Frische, knusprige, unvorstellbar leckere Kekse - wer liebt ihn nicht? Trotz des Wunsches nach idealen Formen lieben Frauen Süßigkeiten. Junge Mütter sind keine Ausnahme - im Kreislauf der Sorgen um das Baby möchte man so sehr sein Leben mit duftendem Gebäck versüßen. Aber ist es akzeptabel, während des Stillens Haferflocken oder andere Kekse zu essen??

Ist es möglich, dass stillende Mutter Kekse macht?

Wie jedes andere Produkt können gestillte Kekse sowohl helfen als auch schaden..

Zu den Vorteilen von Cookies gehören:

  • Reich an Kohlenhydraten. Solche Lebensmittel regen an und beleben, und für junge Mütter ist dies das, was der Arzt verschrieben hat.
  • Wissenschaftlich erwiesen, dass Süßigkeiten zur Produktion von Endorphinen beitragen - spezielle Substanzen, die für gute Laune verantwortlich sind. Süße Leckereien sorgen für eine hervorragende Stimmung und sind eine gute Vorbeugung, die während der Stillzeit nach der Geburt so häufig auftritt.
  • Süßigkeiten helfen auch bei der Produktion eines anderen Hormons - Serotonin. Letzteres hilft, Müdigkeit zu überwinden und mit Schlaflosigkeit umzugehen..

Aber in jedem Korb mit Keksen befindet sich eine Fliege in der Salbe. Hier beginnen die Vorteile des Verzehrs von Keksen während des Stillens:

  • Übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten ist gesundheitsschädlich. Wenn Sie Kekse haben, ohne die Normen zu beachten, besteht eine große Chance, dass Sie zusätzliche Pfunde zunehmen und Karies bekommen (und die Zähne einer stillenden Mutter sind bereits gefährdet)..
  • Einfache Kohlenhydrate in der Ernährung der Mutter wirken sich auf das Neugeborene aus. Übermäßiger Verzehr von Keksen kann also bei Säuglingen zu Allergien und sogar zu Diathese führen (lesen Sie mehr über Zucker bei Hepatitis B)..
  • Backen auf Hefebasis ist für Krümel umso schädlicher - es kann Koliken und Gase hervorrufen.

Im Allgemeinen kann eine stillende Mutter Kekse essen, in einer kleinen Menge kann dies sogar dem Körper zugute kommen. Aber weder Stress noch Gesundheitsfürsorge sollten Mutter dazu ermutigen, Kekse in Kilogramm zu essen.

Wichtig! Im ersten Monat nach der Geburt sollten alle möglichen Produkte, die beim Baby Allergien auslösen können, von der Ernährung ausgeschlossen werden. In dieser Zeit lohnt es sich, ausschließlich Haferkekse zu essen. Wenn Sie langsam eine Bäckerei genießen möchten, müssen Sie die Reaktion des Kindes sorgfältig überwachen. Wenn keine allergischen Manifestationen vorliegen, können Sie die Portion von Cookies schrittweise erhöhen..

So wählen Sie die sicherste

Cookies können also für eine stillende Mutter sein, die Hauptsache ist, sie nicht in der Menge zu übertreiben. Es ist viel schwieriger, die am besten geeignete Art von Leckereien auszuwählen. Schließlich sollten Kekse für stillende Mütter keine chemischen Zusätze enthalten. Es lohnt sich, auf diese Typen zu achten:

  • Galetny-Kekse (süß und zuckerfrei);
  • langwierig (der beliebteste Vertreter - "Maria");
  • "Jubiläum" (insbesondere "Gebackene Milch", "Milch" usw.)
  • Roggen
  • Mais;
  • Haferflocken;
  • Hüttenkäse.

Übrigens können Sie beim Stillen Kekse essen, die speziell für Babys hergestellt wurden. Es enthält viele nützliche Substanzen und der Gehalt an unnatürlichen Zusatzstoffen wird minimiert..

Es ist jedoch besser, auf diese Art von Cookies zu verzichten:

Kekse für eine stillende Mutter sollten keine verschiedenen Füllungen, Füllstoffe und Gewürze enthalten.

Ist es möglich für stillende Mütter Haferkekse

Haferkekse können stillenden Müttern gegeben werden, diese Erlaubnis gilt jedoch nicht immer für gekaufte Produkte. Gekaufte Proben bestehen also größtenteils aus Weizenmehl und überhaupt nicht aus Haferflocken. Darüber hinaus enthalten solche Süßigkeiten Gluten, Palmöl und Konservierungsstoffe. Natürlich sind solche Kekse nicht mit gesunder Ernährung verbunden..

Um zu verstehen, ob Haferkekse für eine junge Mutter möglich sind, lohnt es sich, ihre Wirkung auf den Körper zu bewerten.

Die Zusammensetzung eines solchen Genusses umfasst Hafer. Genauer gesagt, Mehl oder Getreide daraus extrahiert. Haferflocken gelten als echte „Tüte“ nützlicher Bestandteile: Vitamine der Gruppen A und B, Eisen, Selen, Mangan usw. Haferflocken enthalten Ballaststoffe - eine Zutat, die bei Verstopfung hilft und die Darmfunktion verbessert.

Galetny Kekse mit gv

Galetny-Kekse gelten als diätetisches und gleichzeitig befriedigendes Produkt. Das Mehl, aus dem Kekse hergestellt werden, ist reich an Zellulose. Im fertigen Produkt finden Sie Zink, Jod, Phosphor, Kalium und andere nützliche Elemente.

Trotzdem enthält die Zusammensetzung von Keksen immer noch Fette und Kohlenhydrate, die das Auftreten von überschüssigen Mengen und Kilogramm hervorrufen können. Eine stillende Mutter sollte nicht viele Kekskekse essen, und noch mehr können sie diese nicht durch eine vollständige Mahlzeit ersetzen. Solch eine Süßigkeit ist perfekt als Snack, sonst nichts.

Kekse "Mary" beim Stillen

Stillen Maria-Kekse sind die am wenigsten allergenen Süßigkeiten. Die Rezepte für Leckereien sind extrem einfach, das Produkt ist herzhaft und nahrhaft mit einem Minimum an Kalorien.

Apropos. "Mary" kann als Ergänzungsfutter für Säuglinge verwendet werden (ca. 7-8 Monate, zuvor in Milch eingeweicht).

Beim Kauf eines Maria-Produkts in den Verkaufsregalen sollten Sie auf die auf den Packungen angegebene Zusammensetzung achten. Produkte sollten keine Konservierungsstoffe oder schädlichen Bestandteile enthalten. Trotz der offensichtlichen Vorteile von Cookies sollten Sie sich nicht darauf einlassen. Genug, um 50-100 g Leckereien pro Tag zu essen.

Keksrezepte für stillende Mütter

Hausgemachte Kekse sind viel gesünder und manchmal schmackhafter als Kekse. Wenn Mutter handgefertigte Backwaren mit gv bevorzugt, schadet sie dem Körper des Kindes und gleichzeitig ihrem eigenen Körper weniger. Machen Sie sich keine Sorgen, dass zu Hause gekochte Kekse nicht so lecker sind wie gekauft. Auf Wunsch können dem Teig getrocknete Früchte oder andere natürliche Süßstoffe zugesetzt werden..

Shortbread

Und obwohl Mama normalerweise keine Shortbread-Kekse empfiehlt, schadet eine hausgemachte Delikatesse nicht so sehr wie ein Supermarkt. Um solche Cookies zu erstellen, benötigen Sie:

  • Mehl - 2 Gläser;
  • saure Sahne - ein halbes Glas;
  • Butter - 125 g;
  • Zucker - 1 Tasse;
  • Vanillezucker - eine halbe Tüte;
  • Soda - ein halber Teelöffel.

Alle Hauptzutaten werden in einer Schüssel gemischt, gefolgt von Öl und Sauerrahm. Den kugelförmigen Teig kneten, mit einer Serviette abdecken und 30 Minuten kalt stellen. Dann wird der Teig mit einem Nudelholz in einen bis zu 0,5 cm dicken „Pfannkuchen“ verwandelt. Die Figuren werden mit Formen ausgeschnitten. Mit einem geschlagenen Ei bestrichen, auf ein vorbereitetes Backblech gelegt. Backen Sie 10-15 Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad.

Haferflocken

Das Rezept für Haferkekse für eine stillende Mutter enthält folgende Zutaten:

  • "Herkules" - 3 Gläser;
  • Milch - 170 g;
  • Ei - 3 Stk.;
  • Zucker - 2 EL. l.;
  • Vanillin - an der Spitze eines Messers;
  • Pflanzenöl - 3 EL. l.

Das Rezept ist für Mütter von Babys geeignet, die Hühnereier gut vertragen. Die Reaktion auf Eier beim Backen ist jedoch seltener als auf Eier in ihrer reinen Form. Wenn das Baby allergisch gegen Milch ist, können Sie beim Kochen Wasser verwenden..

Haferflocken werden mit Wasser oder Milch gegossen, wenn sie anschwellen, fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu. Der Teig auf einem vorbereiteten Backblech im Voraus (mit Öl einfetten oder mit Pergament auslegen) wird mit einem Löffel verteilt. 20 Minuten bei 180 Grad backen.

Hauskekse

Das Keks-Keks-Rezept ist auch ganz einfach. Um es vorzubereiten, benötigen Sie:

  • Wasser - 110 ml;
  • Weizenmehl - 400 g;
  • Zucker - 2 EL. l.;
  • Salz - 2 g;
  • Vanillin an der Messerspitze;
  • Pflanzenöl - 2 EL. l.

Auf Raumtemperatur abgekühltes gekochtes Wasser wird in eine Schüssel gegossen. Fügen Sie alle Zutaten hinzu (wenn Sie ungesüßte Kekse benötigen, wird kein Zucker hinzugefügt). Mehl ist vorzuziehen, um die erste Klasse zu wählen. Mischen Sie die steile Teigkonsistenz. Rollen Sie es in eine dicke dicke Schicht und schneiden Sie mit Hilfe eines Glases Kreise. Das Backblech ist geölt oder mit Backpapier bedeckt. Legen Sie Kreise auf die Oberfläche der Pfanne. Bei 200 Grad 20 Minuten backen.

Stillende Mutter kann es sich sehr gut leisten, Gebäck zu essen. Man muss nur auf seine Qualität achten. Es wird nicht empfohlen, Industriekekse zu kaufen. Es ist am nützlichsten, es zu Hause zu backen. Wenn Sie Backen in die Ernährung einführen, müssen Sie die Reaktion der Krümel auf ein neues Produkt sorgfältig überwachen. Löschen Sie die ersten Anzeichen einer allergischen Reaktion für eine Weile aus dem Menü.

Kann Haferkekse mit Stillen

Während des Stillens sollten Frauen sorgfältig ein Menü zusammenstellen, um Lebensmittel auszuschließen, die zu allergischen Reaktionen oder Koliken beim Baby führen können. Für stillende Mütter ist daher das Thema Nutzen und Gefahren bestimmter Produkte immer relevant..

Ist es beispielsweise möglich, während des Stillens Haferkekse zu hafen, was sind ihre Vor- und Nachteile, ist es möglich, ein Convenience-Store-Produkt zu essen und wie man ein gesundes Dessert selbst backt??

Haferflocken Kekse

Laut Experten ist das Haferflockenmehl, aus dem dieses Dessert gebacken wird, viel nützlicher als Weizenmehl, was bedeutet, dass dieser Keks beim Stillen bevorzugt werden sollte. Es wird nicht als klares Allergen angesehen, und ein Produkt, das bei Säuglingen Koliken verursacht, ist keines der während der Stillzeit verbotenen, sodass Sie während des Stillens Haferkekse essen können. Aber nicht alles ist so einfach. Schließlich enthält dieses Teedessert neben Haferflocken viele andere Zutaten, die möglicherweise nicht so harmlos sind. Darüber hinaus kann es Geschäft und zu Hause sein. Daher stellt sich die Frage, ob Haferkekse aus dem Laden gestillt werden können.?

Komposition

Zu den Haferkeksen gehören traditionell Butter oder Margarine, Haferflocken (aber nicht Haferflocken), Eier, Zucker, Salz und Soda.

Die chemische Zusammensetzung enthält folgende Elemente:

Vorteil

Haferkekse sind ein köstliches Dessert für Tee, eine ausgezeichnete Energiequelle, die für eine stillende Mutter so notwendig ist. Darüber hinaus kann es sich um eine Diät handeln, die auch für eine Frau nach der Geburt wichtig ist, um das Gewicht zu normalisieren. Es ist reich an B-Vitaminen und Pflanzenfasern..

Gekauft oder hausgemacht

Jeder versteht, dass sein eigenes Backen vorzuziehen ist, da es dank sorgfältig ausgewählter Produkte so nützlich wie möglich ist..

Lagern Sie Haferkekse mit Vorsicht. Erstens kann es abgestanden sein und zweitens kann es schädliche Inhaltsstoffe enthalten. Zu den Herstellern gehören häufig schädliche Fette, Konservierungsstoffe, zu viel Zucker, Pulverersatzstoffe für Naturprodukte, Farbstoffe und Aromen. Anstelle von tierischem Fett wird also Speiseöl oder Margarine in den Teig gegeben. Glutenhaltiges raffiniertes Weizenmehl überwiegt in Convenience-Läden, in Haferflocken jedoch nur sehr wenig.

Zu Hause können Sie diesen Prozess steuern: Wählen Sie natürliche Produkte, hochwertige tierische Fette, ersetzen Sie Zucker durch getrocknete Früchte, schließen Sie Eier aus, die bei Baby und Mutter selbst Allergien auslösen können. Persönlich gekochte Haferkekse mit Stillen profitieren daher nur, wenn Sie sie in geringer Menge verwenden.

So wählen Sie ein Geschäft

Wenn Sie aus irgendeinem Grund während des Stillens immer noch Haferkekse kaufen müssen, müssen Sie für seine Wahl verantwortlich sein. Vertrauenswürdige Hersteller, die sich auf dem Markt bewährt haben, sollten bevorzugt werden..

Frische Kekse strahlen eher ein angenehmes Aroma als einen stechenden Geruch aus - ein Zeichen des Geschmacks. Es ist nicht starr, ohne Risse, hat eine hellbraune Farbe, es gibt keine trockene Kruste an den Rändern. Es ist am besten, Cookies nicht in loser Schüttung, sondern in Fabrikverpackung zu kaufen.

Eine andere Möglichkeit ist der Kauf von Haferkeksen in der Diabetesabteilung. Darin wird Glukose durch Fruktose ersetzt.

Wie man in die Diät eintritt

In den ersten Wochen nach der Geburt sind stillende Mütter in ihrer Auswahl an Nahrungsmitteln merklich eingeschränkt, aber in Zukunft können Sie anfangen, alles zu essen, aber Sie müssen neue Produkte sorgfältig einschließen und die Reaktion des Babys beobachten. So werden Haferkekse beim Stillen eines Neugeborenen nach und nach eingeführt. Zum ersten Mal können Sie ein oder zwei Dinge essen und gleichzeitig sicherstellen, dass keine allergischen Manifestationen auf der Haut des Babys auftreten.

Haferflockenrezepte zum Stillen

Um Haferkekse für die Mutter nützlich zu machen und dem Baby keinen Schaden zuzufügen, müssen Sie sie selbst kochen, und unsere Rezepte helfen dabei.

Für eine solche Behandlung werden die folgenden Zutaten benötigt:

  • Haferflocken und Mehl - je ein Glas;
  • Butter und Zucker - jeweils einhundert Gramm;
  • flüssiger Honig - zwei Esslöffel;
  • ein Ei ist eine Sache;
  • Salz und Soda - eine Prise.
  1. Nehmen Sie die Butter aus dem Kühlschrank und halten Sie sie bei Raumtemperatur, damit sie weich wird.
  2. Mahlen Sie die Butter mit Sand, fügen Sie das Ei und den Honig hinzu, mischen Sie alles gut, bis es glatt ist, fügen Sie Mehl und Haferflocken hinzu und kneten Sie den Teig.
  3. Den fertigen Teig in einen Beutel geben und eine Viertelstunde in den Kühlschrank stellen.
  4. Backofen auf 160 Grad vorheizen.
  5. Den Teig herausnehmen, ausrollen und ein Glas Kekse schneiden. Sie können es nur mit Ihren Händen formen.
  6. Legen Sie die Kreise in einem Abstand von Pergament auf ein mit Pergament ausgelegtes Backblech (beim Backen kriechen sie ein wenig).
  7. Eine halbe Stunde in den Ofen stellen.
  8. Nehmen Sie ein Backblech heraus und entfernen Sie die fertigen rötlichen Kekse auf einem Teller.

Dieses Rezept ist auch einfach, und selbst eine unerfahrene Gastgeberin wird damit fertig..

  • ein Glas Herkules;
  • 100-120 Gramm Butter;
  • drei Löffel (Esslöffel) Kristallzucker;
  • drei Esslöffel Nüsse (Walnüsse oder Erdnüsse);
  • zwei Teelöffel Semmelbrösel.
  1. Gießen Sie Herkules in die Pfanne und halten Sie sie unter ständigem Rühren etwa zehn Minuten lang bei schwacher Hitze. Nicht zum Farbwechsel bringen.
  2. "Hercules" abkühlen lassen, in eine Tüte geben und zu Mehl rollen.
  3. Mahlen Sie die Nüsse in einem Mixer und mischen Sie sie mit Hercules.
  4. Trennen Sie das Eigelb von den Proteinen und mahlen Sie sie mit Sand, bis eine weiße Masse erhalten wird..
  5. Butter mit einer Gabel zerdrücken und mit einer Masse Eigelb und Zucker vermengen.
  6. Protein im Schaum separat abbauen.
  7. Kombinieren Sie Walnussmasse, Eigelb, Eiweiß und Panade.
  8. Aus der entstandenen Masse Kekse formen, auf ein Backblech legen, mit getrockneten Aprikosen oder Nüssen dekorieren.
  9. Backen Sie bis rosig.

Eine großartige Option für Haferkekse beim Stillen! Es wird nicht nur von Mama, sondern auch von zu Hause geschätzt.

Wer Angst hat, während des Stillens Eier in Haferkekse zu geben, kann darauf verzichten. Sie sind vielleicht das einzige Allergen in diesem Dessert. Die Zusammensetzung eines solchen Backens ist wie folgt:

  • drei Gläser Haferflocken;
  • ein halbes Glas fettarme saure Sahne;
  • Sieben Tisch. Esslöffel Vollkornmehl;
  • ein Glas Zucker;
  • 150 g Butter;
  • gelöschtes Soda;
  • Salz-.
  1. In einer Pfanne goldbraun braten, bei schwacher Hitze Haferflocken.
  2. Abkühlen lassen und mit einem Mixer mahlen.
  3. Gießen Sie Butter, Zucker, Sauerrahm und Salz mit einem Mixer, fügen Sie gelöschtes Soda hinzu und schlagen Sie erneut.
  4. Mehl und gehacktes Haferflocken in die Masse geben und den Teig kneten.
  5. Ein Backblech mit Mehl bestreuen, die geformten Kuchen herausnehmen und 15 Minuten bei 160-180 Grad backen.

Ein weiteres Rezept für Haferkekse beim Stillen eines Neugeborenen. Bitte beachten Sie, dass es nicht nur Eier, sondern auch Zucker enthält.

  • 1,5 Tassen "Herkules";
  • zwei Bananen;
  • drei Esslöffel Leinsamen;
  • eine viertel Tasse Rosinen;
  • ein halbes Glas Wasser;
  • eine viertel Tasse Walnüsse;
  • Soda und Zitrone (um Soda mit Zitronensaft auszuzahlen);
  • Zimt und Muskatnuss (optional);
  • eine Prise Salz.
  1. Mahlen Sie ein Glas Herkules in einen Mehlmixer.
  2. Walnüsse nicht zu fein hacken und mit "Hercules" kombinieren.
  3. Mahlen Sie die Banane mit einer Gabel und kombinieren Sie sie mit Mehl aus Herkules und Nüssen.
  4. Fügen Sie die verbleibende halbe Tasse Haferflocken, Leinsamen, Gewürze, Rosinen, gelöschtes Soda und Wasser hinzu.
  5. Alles gut mischen und eine Stunde ziehen lassen.
  6. Kekse formen, auf Folie legen, eine halbe Stunde bei 120 Grad backen.

Schlussfolgerungen

Wenn das Baby und die Mutter nicht negativ auf die Zutaten reagieren, können Sie natürlich Haferkekse beim Stillen in das Menü aufnehmen. Es ist besser, nicht zu faul zu sein und eine halbe Stunde Zeit zu finden, um es selbst zu machen. Niemand wird argumentieren, dass hausgemachte Kuchen sowohl gesünder als auch schmackhafter sind. Darüber hinaus können Sie nützliche Zutaten hinzufügen und schädliche entfernen, z. B. Honig anstelle von Zucker verwenden. Dem Teig können geriebene Karotten und Kürbis, getrocknete Früchte und Nüsse zugesetzt werden..

Stillen von Haferkeksen: Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen für Mütter

Haferkekse werden als Gebäck eingestuft, viele Frauen lehnen solche Produkte ab, wenn sie ein Baby füttern. Das Backen enthält viele Komponenten, daher ist es schwierig zu verfolgen, auf was die Krümel reagieren. Aber berauben Sie sich nicht vollständig des Desserts, Haferkekse für stillende Mütter können davon profitieren.

Welche Art von Keksen können stillende Mütter

Haferkekse werden in zwei Versionen zubereitet:

  • basierend auf Haferflocken;
  • basierend auf Haferflocken.

Die Zusammensetzung enthält auch Zucker, Pflanzenöl und Hühnereier. Zum Backen zu Hause werden verschiedene Zusatzstoffe hinzugefügt: Honig, Schokolade, Rosinen, Zimt.

Ein Geschäftsprodukt unterscheidet sich häufig nicht in einer solchen nützlichen Zusammensetzung: Es enthält Farbstoffe, verschiedene Lebensmittelzusatzstoffe, Emulgatoren, Aufstriche, Palmöle und andere nicht akzeptable Komponenten während der Fütterung. Solche Kekse sind sowohl für eine stillende Mutter als auch für ein Baby unerwünscht.

Sie können während der Fütterung Haferkekse essen, es ist jedoch ratsam, diese selbst zu kochen oder die Zusammensetzung der Produkte aus dem Supermarkt zu überwachen.

Die Vorteile von Haferkeksen

Haferflocken und Getreide sind nützlich für Mutter und Kind, da sie nicht zur Gruppe der Allergene gehören und täglich ohne Hautausschlag konsumiert werden können. Haferflocken enthalten genügend Ballaststoffe, helfen bei der Wiederherstellung der Darmflora nach der Geburt und bekämpfen wirksam Verstopfung. Haferflocken enthalten die folgenden nützlichen Elemente:

  • Vitamine A und Gruppe B;
  • Selen, Mangan, Eisen;
  • Mineralien Phosphor, Silizium, Zink;
  • essentielle Faser.

Der Inhalt nützlicher Elemente ermöglicht es Ihnen, mit schlechter Laune zu kämpfen und geistige Aktivität zu aktivieren. Vitamine und Mineralien wirken sich positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem aus. Darüber hinaus sind Haferkekse herzhaft, es ist ein guter Snack beim Gehen mit einem Kinderwagen oder Zeitmangel.

Rat! Es ist nützlich, Produkte aus Vollkornmehl zu essen, da die wichtigsten vorteilhaften Eigenschaften für stillende Mütter darin konzentriert sind.

Vorsichtig müssen Sie Store-Cookies konsumieren, es ist das, was in Guards schädlich sein kann. Es wird nicht empfohlen, Cookies aus dem Geschäft in den ersten drei Monaten nach Lieferung in das Menü aufzunehmen. Andere Kontraindikationen:

  • Der Hauptbestandteil des Desserts ist Zucker. Die Substanz ist ein Allergen, wenn sie ein Baby füttert, wird ihre Menge reduziert. Es ist besser, ein Rezept zu verwenden, bei dem Zucker durch Trockenfrüchte oder Fruktose ersetzt wird..
  • Haferflocken enthalten Aveninprotein und eine kleine Menge Gluten. Aus diesem Grund werden sie nicht für Zöliakie - Darmerkrankungen - empfohlen.
  • Kekse mit Schokoladenstückchen während der Fütterung sind vom Menü der Mutter ausgeschlossen. Schokolade ist eines der stärksten Allergene..
  • Das Produkt hat einen hohen Kaloriengehalt, missbrauchen Sie es nicht mit Übergewicht und dem Wunsch, nach der Geburt zusätzliche Pfunde zu verlieren.
  • In Geschäften werden Haferkekse am häufigsten aus Weizenmehl verkauft. Weißmehl ist nicht so nützlich wie Vollkornmehl. Es erhöht den Blutzucker und ist eine Quelle für schnelle Kohlenhydrate..

Verwendung beim Füttern

Stillenden Müttern ist es nicht verboten, hausgemachte Haferleber in die Ernährung aufzunehmen, aber es gibt bestimmte Regeln für den Verzehr. Es ist nicht notwendig, das Produkt im ersten Monat nach der Geburt einzuführen. Zu diesem Zeitpunkt passt sich der Körper von Mutter und Kind an. Das Neugeborene entwickelt alle Systeme, einschließlich des Magen-Darm-Trakts.

Sie können hausgemachte Kuchen im zweiten oder dritten Monat der Laktation beginnen. Probieren Sie zuerst 50 Gramm Produkt, vorzugsweise morgens während des Frühstücks. Beobachten Sie tagsüber die Reaktion des Babys. Wenn sich das Baby gut fühlt, keine Hautausschläge und Koliken hat, können Sie den Verzehr von Haferkeksen erhöhen. Die tägliche Norm ist 3-4 Stück hausgemachtes Gebäck. Es ist besser, ein Geschäftsprodukt fünf bis sechs Monate nach Lieferung zu starten. Es ist wichtig, ein Dessert ohne Zusatzstoffe mit der einfachsten Zusammensetzung zu kaufen.

Selbst kochen

Damit Kekse dem Baby keinen Schaden zufügen und maximalen Nutzen bringen, lohnt es sich, sie selbst zuzubereiten. Die Komponenten müssen einfach ausgewählt werden. Anstelle von Mehl ist es besser, Haferflocken zu verwenden. Sie können das Rezept verdünnen, indem Sie Ihrem hausgemachten Dessert Samen und Vollkornprodukte hinzufügen. Zucker sollte durch Fruktose ersetzt werden, Sie können keine Margarine hinzufügen. Rezeptoptionen für das Stillen:

Mit niedrigem Kaloriengehalt - ohne Mehl und Butter

Zutaten zum Kochen:

  • zwei Gläser Haferflocken;
  • einhundert Gramm Pflaumen (können getrocknete Aprikosen sein);
  • 2 Esslöffel Zucker oder Fruktose;
  • zwei Eier;
  • eine kleine Prise Vanillin (buchstäblich auf der Spitze eines Messers).

Kochmethode:

  • Schlagen Sie zuerst die Eier, denen Vanillin hinzugefügt wird..
  • Andere Inhaltsstoffe stören separat.
  • Dann alle Komponenten kombinieren und mischen.
  • Kekse werden auf Backpapier oder einer Silikonmatte gebacken und mit einem Esslöffel auf einem Backblech verteilt.
  • Ofentemperatur - zweihundert Grad, Garzeit - 18-20 Minuten.

Zutaten zum Kochen:

  • Haferflocken - 18-20 Esslöffel;
  • drei Esslöffel Zucker oder Fruktose;
  • 100 ml heißes Wasser;
  • Nüsse oder kandierte Früchte nach Geschmack;
  • einen halben Teelöffel Backpulver und eine Birne.

Kochmethode:

  • Flocken werden mit gekochtem Wasser gegossen, Zucker wird hinzugefügt.
  • Eine Schüssel Müsli bleibt anschwellen.
  • Getrocknete Früchte oder Nüsse, Birne hacken und zum Müsli geben.
  • Gießen Sie am Ende das Backpulver ein und bereiten Sie ein Backblech vor, das mit Spezialpapier oder einer Silikonmatte bedeckt ist.
  • Bilden Sie Kekse, indem Sie sie mit einem Löffel auf ein Backblech gießen. Temperatur - 180 Grad, Zeit - bis sie goldbraun sind.

Zutaten zum Kochen:

  • ein Glas Weizenmehl und ebenso viel Getreide;
  • 60 ml Wasser;
  • Ei;
  • 40 Gramm Butter;
  • eine Prise Salz und ein Löffel Kristallzucker.

Kochmethode:

  • Schlagen Sie das Ei, indem Sie Zucker hinzufügen. Gießen Sie dort Salzwasser.
  • Flocken werden in einem Mixer gemahlen und in die Eimischung gegossen. Mehl mit Backpulver hinzufügen und einen Teig formen..
  • Es wird von der Leber der gewünschten Form ausgerollt und ausgeschnitten.
  • Temperatur - 180 Grad, Zeit - 13-15 Minuten.

Wichtig! Eier sind ein Allergen, sie sollten nicht im ersten Monat nach der Geburt des Babys verzehrt werden. Wenn das Baby allergisch auf Eier reagiert, ist es besser, das Rezept ohne Eier im Menü zu verwenden. Dann schaden die gekochten Kekse dem Baby nicht.

Haferkekse sind also ein nützliches Produkt zum Stillen. Hafer enthält Ballaststoffe und viele Vitamine, die Ihr Körper benötigt. Es wird nicht empfohlen, Shop-Produkte auszuwählen. Es ist besser, ein Dessert selbst zuzubereiten.

Kann eine stillende Mutter Haferkekse essen?

Jede stillende Mutter muss Produkte für ihre Ernährung sorgfältig auswählen, damit sie nicht nur lecker und gesund sind, sondern auch für das Baby sicher sind. Während der Stillzeit sind Frauen häufig gezwungen, sich auf Süßigkeiten und Mehlprodukte zu beschränken. Ein müder Körper bittet um Leckereien! In dieser Situation werden die beliebtesten Haferkekse aller Menschen zur Rettung kommen. Wir werden herausfinden, in welchen Mengen es von einer stillenden Frau konsumiert werden kann und welches Rezept für Leckereien am besten ist?

Kekse während der Stillzeit

Unter allen Süßwaren sind Kekse am häufigsten und erschwinglichsten. Eine riesige Auswahl - von Lebkuchen bis zu Keksen - macht es zu einem beliebten Genuss für Menschen unterschiedlichen Alters mit unterschiedlichen gastronomischen Vorlieben. Cookies können sogar von Personen konsumiert werden, die aufgrund bestimmter Umstände zu einer Diät gezwungen sind. Gleichzeitig sollten Sie natürlich solche Arten von Leckereien wählen, die die Gesundheit nicht schädigen.

Frauen sollten während des Stillens keine geräucherten, gebratenen, salzigen und würzigen Lebensmittel sowie solche essen, die Allergien oder Magenprobleme eines Kindes verursachen können. Und Kekse fallen nicht in die Liste der gefährlichen Produkte, sodass sie in kleinen Mengen in die Ernährung meiner Mutter aufgenommen werden können.

Menschen, die einer erheblichen körperlichen Anstrengung ausgesetzt sind, unterstützen die Verwendung von Schokolade, Süßigkeiten oder süßem Gebäck. In Süßigkeiten enthaltenes Serotonin verbessert die Stimmung, erhöht den Tonus, lindert Kopfschmerzen und Schwäche und verringert das Gefühl der Müdigkeit. Es wird jedoch nicht empfohlen, Süßigkeiten und Schokolade für eine stillende Frau zu verwenden, da diese das Neugeborene beeinträchtigen. Aber Zucker, der in geringen Mengen in der Zusammensetzung von Keksen enthalten ist, schadet weder der Mutter noch dem Kind. Wenn Sie eine Delikatesse nach Ihrem eigenen Rezept backen, können Sie Zucker durch gesunde Trockenfrüchte ersetzen.

Kekse sind ein ausgezeichnetes Produkt für einen schnellen Snack. Mütter, die sich um kleine Babys kümmern, haben normalerweise nicht einmal Zeit für ein gutes Frühstück oder Mittagessen. Und je schwieriger es für sie ist, tagsüber eine Minute herauszuschneiden, um einen Snack zu arrangieren. Gleichzeitig verbraucht eine stillende Frau viel Energie, hat keinen Schlaf und ihr Körper benötigt eine verbesserte Ernährung. Kleine Snacks während des Tages helfen, den Hunger zu stillen und die Kraft wieder aufzufüllen. Und Kekse sind ein ziemlich befriedigendes und leckeres Produkt. Zusammen mit einem Glas Milch, Saft oder einer Tasse Kräutertee ist es eine großartige Art zu essen.

Warum genau Haferflocken??

Es sind Haferkekse, die für Frauen während des Stillens am nützlichsten sind..

  • Haferflocken während der Stillzeit sind vorteilhafter als Weizen oder Roggen. Es enthält weniger Kalorien als Weizen. Der Kaloriengehalt von 100 Gramm Haferkeksen beträgt nur 440 kcal.
  • Haferkekse haben die vorteilhaften Eigenschaften von Haferflocken. Es ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und leicht verdaulich für die Körperfettsäuren, Vitamine B, A, E, Magnesium, Eisen, Phosphor und andere Mineralien..
  • Darüber hinaus senkt es den Cholesterinspiegel und das Risiko von Blutgerinnseln, verbessert die Darmfunktion und normalisiert die Schilddrüse und die Leber. Eine große Menge an Kohlenhydraten versorgt den Körper den ganzen Tag mit Energie..

Fairerweise sollte beachtet werden, dass die tägliche Verwendung von Haferflocken oder Produkten aus Haferflocken dazu beiträgt, Kalzium aus dem Körper zu entfernen. Daher sollten Sie die Menge an Haferflocken in der Nahrung begrenzen und die Kalziumreserven mit Hilfe von Produkten auffüllen, wenn diese in großen Mengen enthalten sind.

Backe dich

Das sicherste Produkt für das Baby ist eines, das zu Hause hergestellt wird. Nur in diesem Fall kann eine stillende Mutter sicher sein, dass die Zusammensetzung des Genusses hochwertige und gesunde Inhaltsstoffe enthält. Daher ist es am besten, Haferkekse während des Stillens nach einem bewährten Rezept aus natürlichen und frischen Produkten selbst zu backen..

Beim Backen im Laden finden Sie verschiedene Konservierungsstoffe, Aromen, Backpulver, die dem Baby eine allergische Reaktion oder Probleme mit dem Bauch verursachen.

In einem Hausrezept ist es besser, Zusatzstoffe, Pulver und andere Überschüsse zu vermeiden.

Das optimalste Rezept zum Backen von Keksen für eine stillende Mutter ist:

  • 100 g Butter,
  • 1 Tasse Herkulesflocken,
  • 1 Tasse Mehl,
  • 100 g Zucker,
  • 1 Ei,
  • etwas Salz und Soda.

Alle Zutaten werden gründlich gemischt, bis der Teig eine homogene Konsistenz erreicht. Danach wird der Teig 15 Minuten in den Kühlschrank gestellt. Zu diesem Zeitpunkt erwärmt sich der Ofen auf die gewünschte Temperatur (ca. 160 Grad), das Backblech wird geölt oder mit Pergament bedeckt. Aus dem gekühlten Teig werden runde Kekse gebildet und in geringem Abstand voneinander auf ein Backblech gelegt, wobei zu berücksichtigen ist, dass der Teig beim Backen leicht ansteigt. Cookies erreichen die Bereitschaft in etwa 30 bis 35 Minuten. Danach sollte der Leckerbissen aus dem Ofen genommen und abgekühlt werden, da heißer Teig den Magen schädigt.

Im klassischen Rezept können Sie dem Teig 2 Esslöffel Honig hinzufügen. Stillende Mütter sollten jedoch Lebensmittel meiden, die starke Allergene sind..

Es ist wünschenswert, Margarine durch Butter zu ersetzen, und anstelle von Zucker ist es besser, süße getrocknete Früchte, zum Beispiel Rosinen oder getrocknete Aprikosen, zu verwenden.

Wenn das Baby zu Blähungen neigt, ist es besser, Kekse ohne Soda zu backen. Wenn ein solcher Leckerbissen für Mama nicht sehr lecker erscheint, ist es besser, von Haferflocken auf Kekskekse umzusteigen.

Mit der Zeit können Sie dem Teig Nüsse, Sesam und Samen hinzufügen.

Sogar Kekse, die zu Hause nach ihrem eigenen Rezept hergestellt werden, sollten schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden, wobei die Reaktion des Babys zu beobachten ist. Zunächst reicht es aus, ein oder zwei Kekse pro Tag zu essen und die Dosis der Leckereien schrittweise zu erhöhen, wenn das Kind normal darauf reagiert.

Haferkekse für eine stillende Frau sind nicht nur möglich, sondern auch notwendig, da sie eine Quelle für Energie, Vitamine und Mineralien sind. Es ist am besten, es zu Hause nach Ihrem eigenen Rezept zu kochen und nur bewährte und hochwertige Produkte zum Kochen zu verwenden.

Haferkekse zum Stillen - alles über die Vorteile des Produkts + einfache Rezepte

Gute Zeit für Sie, liebe Leser.

Mit der Geburt eines Kindes beginnt das Leben einem flackernden Kaleidoskop zu ähneln - in einem Strom endloser Angelegenheiten und Sorgen bleibt praktisch keine Zeit für Sie. Und manchmal möchte ich Luft holen, heißen Tee mit etwas Süßem trinken.

Heute ist das Thema unseres Artikels Haferkekse zum Stillen. Warum ist dieses Dessert gesund? Wie einfach und schnell kann es gekocht werden? Wie auch immer, kann sich eine stillende Mutter Kekse leisten??

Kann Haferkekse mit Stillen

Sie können Haferkekse für eine stillende Mutter essen, aber nur, wenn es hausgemacht ist. Das gekaufte Produkt enthält viele Fette, Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker, häufig ist Palmöl in der Zusammensetzung enthalten - all diese Inhaltsstoffe wirken sich negativ auf die Gesundheit der Krümel aus und können schwere allergische Reaktionen hervorrufen.

Hausgemachte Haferkekse sind nützlich, weil:

  • energetisiert;
  • beseitigt dauerhaft das Gefühl des Hungers;
  • aktiviert die Synthese von Endorphinen - die Stimmung verbessert sich, die Manifestationen von Stress verschwinden, der Schlaf normalisiert sich;
  • Natrium hilft den Muskeln, sich zu erholen, verbessert die Blutqualität;
  • Magnesium - unverzichtbar für einen normalen Stoffwechsel, verbessert Regenerationsprozesse;
  • Selen - stärkt das Immunsystem, verbessert das Aussehen von Haaren und Haut;
  • Vitamin B1 - stimuliert die Gehirnaktivität, Antioxidans;
  • Retinol - wirkt verjüngend, wirkt sich positiv auf das Sehvermögen und die Funktion des Bewegungsapparates aus.

Haferkekse enthalten Ballaststoffe, Ballaststoffe, die die Verdauung normalisieren, Giftstoffe aus dem Körper entfernen, den Cholesterinspiegel normalisieren und plötzliche Blutzuckerspitzen verhindern. Dieses Produkt kann auch von Kindern mit Diathese eingenommen werden..

Haferkekse beim Stillen eines Neugeborenen - mögliche Kontraindikationen

Es gibt nur wenige Einschränkungen für die Verwendung von Haferflocken-Dessert, wie jedes neue Produkt, es kann Allergien in Krümeln auslösen..

Wenn einer Ihrer Lieben gegen Zucker allergisch ist, kann dies auf das Baby übertragen werden. Versuchen Sie also, es in einem Keksrezept durch Fruktose oder getrocknete Früchte zu ersetzen.

Die Zusammensetzung von Haferflocken enthält Protein Avenin, Gluten in geringer Menge - bei Zöliakie wird dieses Produkt nicht empfohlen. Wenn Sie Probleme mit der Bauchspeicheldrüse haben, sollten Sie kein Haferflockengebäck essen.

Haferkekse sind sehr kalorienreich. Wenn Sie also nach der Geburt ein paar Pfund abnehmen möchten, müssen Sie dies ablehnen.

Wie man Haferkekse während der Stillzeit isst

Wir haben bereits herausgefunden, ob es einer stillenden Mutter möglich ist, Haferkekse zu haben. Jetzt müssen wir uns noch mit den Nuancen der sicheren Verwendung von Desserts vertraut machen.

Essen Haferkekse für die Stillzeit

  1. Hausgemachte Kekse können ab dem zweiten Monat nach der Geburt des Babys verzehrt werden. Das gekaufte Produkt wird in die Ernährung aufgenommen, wenn die Krümel 3 bis 4 Monate alt sind, wobei die Reaktion des Kindes sorgfältig überwacht wird.
  2. Zuerst können Sie einen Keks essen, besser morgens. Wenn das Baby tagsüber keinen Hautausschlag und keine Rötung der Haut hat und keine Probleme mit dem Stuhl auftreten, können Sie die tägliche Dosierung schrittweise erhöhen.
  3. Wenn Sie sich das Backen aus Haferflocken gönnen möchten, sollten Sie tagsüber keine anderen neuen Lebensmittel in Ihrer Ernährung haben.

Wenn Sie nicht besser werden möchten, beschränken Sie die Verwendung von Cookies auf 3-5 Stück pro Tag..

Stillen von Haferflockenrezepten

Wenn Sie selbst Kekse machen möchten, müssen Sie sich mit Vollkornmehl eindecken - es enthält die maximale Menge an Nährstoffen. Es kann im Geschäft gekauft werden oder Haferflocken selbst hacken.

Wir haben sehr sorgfältig nach dem Rezept für die nützlichsten Haferkekse für stillende Mütter gesucht - es enthält keine Produkte, die bei Ihrem Baby Allergien hervorrufen können, ein Meer von Vorteilen mit einer minimalen Anzahl von Kalorien.

Wenn Sie das Dessert etwas süßer machen möchten, fügen Sie 1 - 2 TL hinzu. Fructose anstelle einer Banane können Sie eine Birne oder einen Apfel nehmen und Rosinen durch getrocknete oder kandierte Früchte ersetzen.

Was wird von den Zutaten benötigt:

  • Haferflocken - 150 g + 75 g;
  • Rosinen - 40 - 50 g;
  • reife Banane - 1 Stk.;
  • Leinsamen - 30 g;
  • Wasser - 120 ml;
  • Sesam - 35 - 40 g;
  • gelöschtes Soda mit Zitronensaft - 1 TL;
  • etwas Salz.
  1. Mahlen Sie 150 g Müsli zu Mehl, zerdrücken Sie die Banane. Schalten Sie den Ofen auf 120 Grad.
  2. Alle Zutaten mischen, den Rest nicht gemahlene Flocken hinzufügen.
  3. Das Geschirr mit dem Teig mit einer Folie festziehen und eine Stunde bei Raumtemperatur stehen lassen.
  4. Bälle machen, flach drücken - Sie sollten einen nicht so dicken Kuchen mit einem Durchmesser von ca. 6 cm bekommen.
  5. Decken Sie das Backblech mit Pergament ab und verteilen Sie die Werkstücke in einem gewissen Abstand voneinander.
  6. Eine halbe Stunde backen.

Ein weiteres Rezept - Original

Wenn Sie klassische Kekse mögen und Ihr Baby bereits erwachsen ist und keine Allergien hat, möchten wir Ihnen ein weiteres nützliches Rezept für hausgemachte Kekse vorstellen. Ihr Mann wird dieses Dessert auch zu schätzen wissen, da es sich als süß und befriedigend herausstellt..

  • Haferflocken - 300 g;
  • Buchweizen- oder Vollkornmehl - 180 - 200 g;
  • saure Sahne mit einem geringen Fettanteil - 100-110 g;
  • weiche Butter - 120-130 g;
  • Zucker - 180 - 200 g;
  • gelöschtes Soda - 1 TL;
  • Salz-.
  1. Glühen Sie die Flocken in einer trockenen Pfanne, bis ein einheitlicher goldener Farbton etwa 7-10 Minuten beträgt - das Feuer sollte niedrig sein. Schalten Sie den Ofen um 180 Grad ein.
  2. Mahlen Sie das Getreide zu Mehl.
  3. Sauerrahm, Butter, Zucker, Salz, Soda mischen und ein wenig verquirlen, bis eine homogene Konsistenz entsteht.
  4. Fügen Sie beide Mehlsorten hinzu - der Teig sollte dick sein.
  5. Machen Sie kleine Kuchen.
  6. 15 Minuten backen.

Hausgemachte Kekse sind eine großartige Gelegenheit für kulinarische Experimente. Und wenn Ihr Baby erwachsen ist, nimmt es gerne an der Zubereitung eines köstlichen und gesunden Desserts teil.

Ein paar Worte zum Schluss

Heute haben Sie fast alles über die Vorteile von Haferkeksen für das Stillen gelernt und gelernt, wie man sie kocht. Sagen Sie uns in den Kommentaren, wie Sie ein köstliches Dessert für sich und Ihr Baby zubereiten. Teilen Sie den Artikel mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken - ein freundliches Gespräch über Goodies, was könnte besser sein?

Desserts bringen Frauen auf jeden Fall zusammen: wenn Sie sie beim Teetrinken probieren und wenn Sie ihre Rezepte in den Foren teilen. Sind Sie einverstanden (damit? Dann - schreiben, erzählen, mitmachen. Wir werden sehr glücklich sein.

Cookies für stillende Mütter: Was und wann können

Beim Stillen wird die Zusammensetzung und Ernährung einer stillenden Mutter eingeschränkt. Alles, was eine Frau isst, wird mit Milch auf das Kind übertragen.

Eine der „verbotenen Früchte“ für die Mutter eines Neugeborenen im ersten Monat nach der Geburt sind Mehlprodukte und Süßigkeiten. Wenn das Baby 3-5 Monate alt ist, darf die Mutter die Liste der akzeptablen Produkte schrittweise erweitern. Cookies werden der erlaubten Diät hinzugefügt.

Was kann

Kekse sind eine Möglichkeit, Ihren Hunger schnell und lecker zu stillen. Dies ist besonders wichtig, wenn eine stillende Mutter körperlich nicht in der Lage ist, vollständig zu essen. Sie können mit Ihrem Kind lange Spaziergänge machen, um Ihren Hunger zu stillen.

Frauen auf HB interessieren sich für die Frage, welche Art von Keksen gegessen werden können, um dem Neugeborenen keinen Schaden zuzufügen. Die Auswahl von Cookies sollte auf der Zusammensetzung basieren. Die Wahl des Backens sollte ernst und verantwortungsbewusst genommen werden. Es ist erlaubt, Kekse aus natürlichen Zutaten zu essen, die keine Lebensmittelzusatzstoffe, Farbstoffe, Chemikalien und Konservierungsstoffe enthalten.

  • Galette-Kekse für stillende Mütter sind ein diätetisches und hypoallergenes Produkt. Der Teig wird nicht in Milch, sondern in Wasser geknetet. Es enthält keine Eier, Butter, Zucker und Milch. In den Regalen finden sich Kekskekse unter den Namen "Jubilee", "Lingering" und "Maria". Kekse werden 6 bis 36 Monate gelagert.
  • Kann ich meiner Mutter Haferkekse geben? Haferflocken sind nicht nur ein herzhaftes, sondern auch ein gesundes Produkt. Solche Kekse enthalten komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Haferflocken werden vom Körper gut aufgenommen und tragen zum Verdauungsprozess bei, geben ein Gefühl der Fülle.
  • Shortbread Cookies sind bröckelig. Shortbread-Gebäck dient als Grundlage für viele Gerichte. Niedriger Kaloriengehalt macht es leicht für den Magen und gute Laune. Seine Kochrezepte sind sehr einfach. Verwenden Sie beim Stillen solche Backwaren mit Vorsicht, z Es enthält Zucker sowie Fette.
  • Magere Maiskekse werden aus Maismehl hergestellt, das gut zu einer Banane passt. Hausgemachte Maiskekse enthalten ein Minimum an Zutaten, daher ist die Zubereitung sehr einfach. Maismehl wird mit einer geriebenen Banane und geschmolzener Butter geknetet. Margarine kann zum Backen verwendet werden, sofern das Kind keine allergischen Reaktionen darauf hat.

Gekaufte "Jubiläums" -Kekse unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung von "Verweilen" und "Maria". Zitronensäure, Vitaminpräparate, Aromen, Pflanzenöle, Molkepulver und Maisstärke werden hinzugefügt. Für eine Frau mit HB sind diese Produkte für die Verwendung in den ersten Lebensmonaten des Babys unerwünscht. Die „langwierigen“ Kekse enthalten Stärke, Melasse, Margarine und Melange. Die „Maria“ -Kekse zum Stillen sind ideal für Frauen, da es nur ein Minimum an Nahrungsergänzungsmitteln gibt.

Ein umstrittenes Thema ergibt sich über die Verwendung von Keksen "Gebackene Milch". Es gibt keine eindeutige Antwort auf die Frage, ob sie von stillenden Müttern verwendet werden kann. Es hängt alles von der individuellen Verträglichkeit der Produkte durch den Körper des Kindes ab. Es ist möglich, „gebackene Milch“ in kleinen Mengen zu essen, sofern dies die Gesundheit des Kindes nicht beeinträchtigt. Wenn die Mutter bei der Verwendung dieses Cookies eine Änderung des Zustands ihres Kindes bemerkte, ist es besser, diesen Cookie vorübergehend aufzugeben.

Die Zusammensetzung von "Gebackener Milch" unterscheidet sich nicht wesentlich von Keksen. Es enthält Margarine, pflanzliche Fette und raffinierte Öle. Zu Hause kann es ohne Zusatz- oder Konservierungsstoffe zubereitet werden, wobei Margarine durch Butter ersetzt wird.

In Kindergeschäften wird eine große Auswahl an Keksen für die erste Fütterung angeboten. Babykekse können auch von einer stillenden Mutter verwendet werden, die zuvor die auf dem Herstelleretikett angegebene Zusammensetzung studiert und die beste für sich selbst ausgewählt hat.

Welches ist unmöglich

Fast jede Art von Keks enthält Zucker, Weißmehl, Aromen, Süßstoffe und andere schmackhafte, aber sehr unrentable Elemente. Es ist für einen Erwachsenen unerwünscht, sie zu benutzen, was man von einem neugeborenen Kind spricht. Daher ist es einer stillenden Frau verboten, industrielles Backen zu essen. Darüber hinaus ist es nicht akzeptabel, Kekse zu essen, die Schokolade, Marmelade, Sahne, Gewürze und verschiedene chemische Zusätze enthalten.

Cracker sind beliebt. Diese unschuldigen Kekse enthalten auf den ersten Blick eine große Menge an Fett und Gewürzen.

Kekse mit Mohn sind einer stillenden Mutter in den ersten Monaten ebenfalls verboten. Mohn enthält Codein und Morphin. Diese Komponenten sind für das Baby gefährlich, weil beeinflussen sein Nervensystem und stören den Schlaf.

Wie man beim Stillen Kekse isst

Führen Sie Cookies für die Pflege genauso ein wie andere neue Produkte. Morgens wird ein Testbackstück gegessen und die Reaktion eines Kindes auf ein neues Produkt beobachtet. Wenn am ersten Tag nichts passiert ist, werden Cookies zur Liste der zulässigen Produkte für HS hinzugefügt.

Es ist besser, das Backen mit Keksen oder Keksen, die auf Wasser basieren, in die Ernährung aufzunehmen. Sie sollten die Menge nicht überbeanspruchen - Mehlprodukte können beim Baby Verstopfung und Koliken verursachen. Sie können 2-4 Stück pro Tag essen. Kekse, die den täglichen Anteil schrittweise auf 100-150 Jahre erhöhen. Stillende Frauen sollten sich daran erinnern, dass Kohlenhydratmissbrauch zu übermäßigem Körperfett führt.

Wenn der Keks beim Neugeborenen eine allergische Reaktion hervorrief - Hautausschläge oder Rötungen traten an seinem Körper auf -, sollte die Einführung eines neuen Produkts um einige Monate verschoben werden. Während dieser Zeit wird der Körper des Kindes stärker und Sie können es erneut versuchen.

Keksrezepte für stillende Mütter

Anstelle von gekauften Produktionskeksen ist es besser, hausgemachte Kuchen zu kochen. Dann ist sich die stillende Mutter ihrer Qualität absolut sicher. An verschiedenen kulinarischen Orten finden Sie die einfachsten Rezepte zum Backen.

Das Kochen von Keksen während des Stillens ist in Wasser besser. Kuhmilch ist ein starkes Allergen und wird im 4. bis 6. Monat in die Ernährung einer stillenden Mutter eingeführt.

Wenn Kekse erfolgreich in die Ernährung einer Frau eingeführt wurden, können getrocknete Früchte und frische Früchte, Nüsse (mit Ausnahme von Erdnüssen) und Samen hinzugefügt werden, sofern sie beim Kind keine negative Reaktion hervorrufen. Es ist notwendig, jede neue Komponente von Cookies getrennt von anderen Komponenten einzuführen - es ist so einfacher festzustellen, dass dies bei einem Kind eine negative Reaktion hervorrufen kann.

Beim Backen wird die Verwendung von Margarine nicht empfohlen. Es wird durch Butter ersetzt. Um das Backen nicht ganz frisch zu machen, fügen Sie eine Prise Salz und Zucker hinzu.

Haferkekse

  • 1 EL. Haferflocken in Pulverform mahlen, mit 1 EL kombinieren. Weizenmehl. Hühnerei, 40 g Weißzucker und Butter, geschmolzen in einem Wasserbad (40 g), zu einer flüssigen Konsistenz schlagen, 1 EL hinzufügen. gesalzenes kochendes Wasser und vorsichtig umrühren, Haferflocken mit Mehl und eine Prise Backpulver hinzufügen. Den fertigen Teig abschneiden, die Keksrohlinge auf ein mit Pergament bedecktes Backblech legen. Nach 15 Minuten ist der Cookie fertig.
  • ½ EL Haferflocken mit 100 g fettarmem Hüttenkäse mahlen, Eiweiß einfüllen. Halten Sie getrocknete Früchte 15 Minuten lang vor. in Wasser, dann mit einem Messer oder Mixer in kleine Stücke schneiden. Trockenfrüchte werden durch Nüsse oder Samen von Flachs, Sonnenblume oder Sesam ersetzt. Mischen Sie die Zutaten, teilen Sie die resultierende Masse gleichmäßig in Backformen. Cookies sind in 20-25 Minuten fertig. Backtemperatur - 170 ° C..
  • 1 EL. Haferflocken, 3 Esslöffel Zucker, 120 g Butter, 2-3 Stück Eier, Walnüsse, Semmelbrösel 2 TL Haferflocken in einer Pfanne leicht anbraten, damit sie ihre Farbe nicht ändern. Dann mahlen Sie sie mit Nüssen zu Mehl. Die Eier werden mit geschmolzener Butter gemischt, mit einer Mischung aus Flocken und Nüssen gemischt, Brotkrumen werden hinzugefügt. Der Teig wird geformt, auf Backpapier und gebackenen Hüttenkäsekeksen goldbraun ausgelegt.

Galette-Kekse

  • 1 EL. Mischen Sie Weizenmehl mit einem halben Glas frisch gekochtem Wasser. Fügen Sie ein kleines Ei, geschmolzene Butter in einem Wasserbad (125 g), 50 g Weißzucker, etwas Salz hinzu. Die Zutaten gründlich kneten. Geben Sie dem fertigen Teig eine Wurstform, bedecken Sie ihn mit Frischhaltefolie und kühlen Sie ihn zwei Stunden lang an einem kühlen Ort. Wenn der Teig ausgehärtet ist, schneiden Sie ihn in Stücke und formen Sie daraus die gewünschte Form. Kekse backen 20 Minuten lang.
  • 110 ml Wasser werden mit zwei Esslöffeln Weißzucker, zwei Esslöffeln Pflanzenöl und einer Prise Vanillin gemischt. Dann werden 2,5 EL hinzugefügt. Weißes Mehl. Die Zutaten werden gemischt. Der Teig wird ausgerollt und Figuren in speziellen Formen ausgeschnitten. Kekse werden bei einer Temperatur von 200 ° C auf gefettetem Backpapier auf einem Backblech gebacken. Garzeit - 20 min..
  • In einem Behälter werden 60 ml Pflanzenöl, ein halbes Glas Wasser, 10 g Zucker und eine Prise Vanille gemischt. Zu der homogenen Mischung werden 2,5 EL gegeben. Weizenmehl. Den Teig gut kneten. Der resultierende Teig wird dünn gerollt, in Formen geschnitten und 5-10 Minuten lang gebacken. in einem vorgeheizten Ofen.

Shortbread

  • 1 EL. Weizenweißmehl, 1 Ei, 2-3 EL. Zucker, 130 g Butter, Salz werden glatt gemischt. Aus dem resultierenden Test wird ein Zylinder gebildet, der 1-2 Stunden lang abkühlen gelassen wird. Gefrorener Teig wird in 1 cm dicke Stücke geschnitten und 25 Minuten im Ofen gebacken. bei einer Temperatur von 180 ° C. Nüsse oder getrocknete Früchte dienen als gute Kombination für die Leber.
  • 100 g geschmolzene Butter werden mit 0,5 EL gemischt. Zucker und 1 Ei. Zu der resultierenden Mischung 1 TL hinzufügen. Fenchel, 1 TL Vanille und Salz. Gründlich mischen. Gießen Sie nach und nach eine viertel Tasse Weizenmehl ein. Der Teig wird zu Würstchen geformt und an einem kühlen Ort etwa zwei Stunden lang abkühlen gelassen. Danach wird die Wurst geschnitten, der Teig auf Pergament ausgelegt und mit Nüssen bestreut. Nach 15 Minuten ist der Keks fertig und nimmt einen goldenen Farbton an. Shortbread-Kekse mit Fenchel tragen zur Stillzeit während des Stillens bei.
  • Mischen Sie 1 EL. Zucker, eine halbe Packung Vanillin und 0,5 TL Sprudel. Dazu 125 g geschmolzene Butter und 0,5 EL geben. fettfreie saure Sahne. Gießen Sie 2 EL. Mehl. Geben Sie dem Teig eine runde Form und kühlen Sie ihn 30 Minuten lang. Danach wird der Teig ausgerollt und Figuren ausgeschnitten. Werkstücke werden mit geschlagenem Hühnerei eingefettet und 10 Minuten gebacken. im Ofen.

Stillende Mutter kann Kekse haben, aber nur die einfachsten. Es sollte keine Beimischung von Chemie und Lebensmittelfarben enthalten, die den Zustand des Körpers eines zerbrechlichen Babys beeinträchtigen können. Verschiedene Süßigkeiten können konsumiert werden, wenn das Baby älter ist oder die Frau aufhört zu stillen. Zu Hause können Sie Kekse, Haferflocken und Shortbread-Kekse kochen. Die Rezepte sind sehr einfach und nehmen nicht viel Zeit in Anspruch. Natürlich wird hausgemachte Leber bevorzugt. Dann ist sich die Frau der Qualität des Produkts sicher, wenn sie die von ihr persönlich ausgewählten Zutaten in die Kekse gibt. Haferkekse für die stillende Mutter ersetzen einen vollen Snack außerhalb des Hauses und geben einen Energieschub.

Können Kekse gestillt werden?

Es wird angenommen, dass während der Stillzeit nur „gesunde Lebensmittel“ gegessen werden müssen. Sie sollten auf alkoholische Getränke, scharfe Speisen, frittierte Speisen und Gurken verzichten. Es wird auch nicht empfohlen, Lebensmittel zu essen, die bei Säuglingen allergische Reaktionen hervorrufen können. Aber nur wenige Menschen wissen, welche Cookies sie beim Stillen verwenden sollen..

Sind Leckereien während der Stillzeit erlaubt?

Um Ihrem Kind keinen Schaden zuzufügen, muss eine stillende Mutter das Essen streng überwachen. Das Menü für jeden Tag weist einige Einschränkungen auf, und bei Verwendung eines nicht erprobten Produkts sorgen sich Mütter um die Verdauung ihres Babys.

Sie können Haferflockengebäck für eine junge Mutter essen:

  • Es ist eine großartige Quelle für Kohlenhydrate, die den Hunger stillt.
  • süßes Gebäck trägt zur Produktion von Hormonen der Freude bei, die den Körper entlasten;
  • Stressabbau wiederum verbessert die Milchqualität;
  • Ein solches Backen ist eine Quelle nützlicher Substanzen, die der Körper so sehr braucht, sowie eine gute Laune.
  • Neben Endorphinen fördert das Backen von Haferflocken die Produktion von Serotonin, das den Körper einer stillenden Mutter stärkt und bei der Bewältigung von Schlaflosigkeit hilft.

Bei der Stillzeit ist ein solches Backen nützlich.

  1. Kekse.
  2. Süße Cracker.
  3. Bagels.
  4. Mageres Brötchen.
  5. Brötchen.

Das neue Produkt sollte in kleinen Portionen eingenommen werden, damit sich das Verdauungssystem des Babys allmählich daran gewöhnt. Mütter müssen auf den Zustand des Babys achten und dessen Reaktion auf bisher unbekannte Lebensmittel in der Ernährung überwachen. Wenn auf der Haut der Krümel Rötungen auftreten oder das Kind an Blähungen und Koliken leidet, ist es besser, einige Zeit auf das Produkt zu verzichten.

Wann nicht konsumiert werden?

Sie müssen auch einige Kontraindikationen kennen, um Haferkekse während des Stillens zu essen:

  • Pankreaserkrankungen bei der Mutter;
  • individuelle Unverträglichkeit, Allergie;
  • Eine übermäßige Kohlenhydrataufnahme kann die Verdauung des Babys „belasten“.
  • unzureichende Qualität der Butterprodukte.

Nützliche Arten des Backens.

  1. Haferflockengebäck. Kann eine junge Mutter während des Stillens Haferkekse essen - nur wenige wissen es. Dieses Produkt verursacht keine Allergien, kann den Magen des Babys nicht schädigen, ist keine schädliche Nahrung. In diesen Hauptkategorien sind Kekse für die tägliche Ernährung der Mutter geeignet. Um dies süß zu machen, verwenden Sie Teig in Haferflocken gemischt. Seine Vorteile für den Körper sind viel höher als bei Weizen- oder Roggenmehl. Haferkekse sind reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, essentiellen Spurenelementen und Vitaminen. Haferflocken entfernen Giftstoffe aus dem Körper.
  2. Galetny Kekse. Galetny (oder verweilende) Kekse mit Stillen wären eine gute Wahl. Es gehört zu diätetischen Produkten, da für die Zubereitung keine Butter, Eier, Milch verwendet wird und der Teig in Wasser geknetet wird. Dieses Backen ist fest mit kaum sichtbaren Löchern. Es schmeckt kaum süß. Im Verkauf werden Backwaren normalerweise unter dem Handelsnamen Kekskekse „Maria“ angeboten. Während des Stillens ist diese Art des Backens für Mütter angezeigt, die während der Schwangerschaft an Übergewicht zugenommen haben, da die Zusammensetzung keine reichhaltigen Inhaltsstoffe enthält. Ist es möglich, Maria-Kekse während der Stillzeit in großen Mengen zu verwenden - höchstwahrscheinlich nicht, weil Sie sich bei Einhaltung einer Diät auf Kohlenhydrate beschränken müssen.
  3. Cookies "Jubiläum". Diese Art des Backens hat eine spezielle Zusammensetzung. Es wird nicht empfohlen, Jubiläumskekse in einem frühen Stadium der Fütterung zu verwenden. Als Produkt der industriellen Produktion enthält es Geschmacksstabilisatoren, pflanzliche Fette und Konservierungsstoffe. Es kann auch Getreide enthalten, das beim Baby Allergien auslösen kann..
  4. Hausgemachtes Backen. Wie bereits erwähnt, ist industrielles Backen nicht so nützlich wie hausgemachtes. Muffin für eine stillende Mutter ist viel bevorzugter und nahrhafter als alle anderen Mehlprodukte. Das Kochen nimmt nicht viel Zeit in Anspruch und das fertige Backen kann mehrere Wochen gelagert werden. Zum ersten Mal sind die einfachsten Kochrezepte geeignet. Natürlich müssen Sie den Gehalt an Zucker, Butter und Pflanzenöl sowie süßen Zusatzstoffen im Teig kontrollieren. Daher ist es besser, Abkürzungen beim Stillen abzulehnen.

Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Sie können für eine junge Mutter Backen essen, aber es ist besser, es zu Hause zu kochen, da die Industrie eine große Menge Fett enthält. Diese Süßigkeit ist nützlich bei hohem Gehalt an Saccharose und Kohlenhydraten, was die Stimmung der Mutter beeinflusst und die Produktion von Endorphinen stimuliert..

Während der Stillzeit ist es am besten, Haferflocken zu essen

Bei der Fütterung werden Kekse verschiedener Sorten empfohlen..

NameDie Vorteile des BackensKontraindikationen
Haferflocken
  • enthält grobe Fasern, Vitamine und Mineralien, die für die Verdauung nützlich sind;
  • es wird vom Kind gut erworben.
Individuelle Produktunverträglichkeit
Galetnaya "Maria"
    Diätprodukt;
  • fast frei von Fetten und Zucker;
  • verursacht keine Allergien.
Keine Kontraindikationen
"Jubiläum"
  • reich an Getreide;
  • enthält Vitamine und Mineralien.
Getreide in der Zusammensetzung kann Allergien verursachen.
Kekse "Gebackene Milch"Während des Stillens stimuliert dieser Keks die Laktation..Hoher Kaloriengehalt.
Kekse "Baby"
  • fördert die Produktion von Endorphinen;
  • verbessert die Stimmung.
  • seine Verwendung ist nicht großartig;
  • enthält keine Vitamine;
  • enthält viel Zucker.

Mögliche Risiken und Gefahren:

  • Während der Stillzeit sollten Sie keine Backwaren mit einem hohen Gehalt an Farbstoffen, Gewürzen und Füllstoffen essen.
  • Die Verwendung von Süßwaren unter Zusatz von Schokolade, Sahnefüllung und Zimt ist verboten.
  • Wenn der Keks scharfe Gewürze, Cracker und andere Aromen enthält, kann das Baby unter Allergien, Verstopfung und Magenproblemen leiden.
  • Überschüssiges Mehl, das Teil des Backens ist, kann beim Baby schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen.
Hausgemachtes Backrezept

Eine nützliche Idee sind Haferkekse beim Füttern Ihres Babys. Das Rezept für diese Leckereien ist einfach und jede Hausfrau kann es kochen. Es sollte sorgfältig in das Menü aufgenommen werden, um das Verdauungssystem nicht zu überlasten.

Zum Kochen brauchen wir:

  • 1 Tasse Weizenmehl;
  • 1 Tasse Haferflocken;
  • 100 ml Wasser;
  • 1 Hühnerei;
  • 30 Gramm Butter;
  • ein Esslöffel Zucker;
  • Salz nach Geschmack;
  • Soda auf der Spitze eines Messers.

Schritt für Schritt Rezept.

  1. Das Ei mit Butter in einer tiefen Schüssel schlagen.
  2. Zucker, Salz hinzufügen, mischen.
  3. Gießen Sie Wasser ein und schlagen Sie den Teig allmählich..
  4. Haferflocken mit einem Mixer mahlen. Mit Mehl und Backpulver zum Teig geben und gut mischen.
  5. Den Teig ausrollen und mit Schablonen Produkte der gewünschten Form schneiden.
  6. 15-20 Minuten bei 180 Grad backen.

Die resultierenden Haferkekse erweisen sich als golden und knusprig, es ist nützlich für das Stillen. Falls gewünscht, anstelle von Zucker Honig, getrocknete Früchte, Rosinen und getrocknete Aprikosen zum Teig geben.

Missbrauche das Backen nicht während des Stillens.

Hausgemachte Kekskekse können mit einem Minimum an Zucker und Butter zubereitet werden. Das Produkt ist diätetisch und für den häufigen Verzehr geeignet..

  • 250 Gramm Weizenmehl;
  • ein Esslöffel Pflanzenöl;
  • 150 ml Wasser;
  • 5 g Vanillin;
  • 15 g Zucker.
  1. Mehl wird in eine Schüssel gegossen und Milch wird dort in einem dünnen Strahl gegossen..
  2. Fügen Sie alle anderen Zutaten hinzu, kneten Sie den resultierenden Teig und brechen Sie die Klumpen.
  3. Der Teig wird ausgerollt, Kekse herausgeschnitten.
  4. Dann alles auf ein mit Pflanzenöl gefettetes Backblech legen.
  5. Im Ofen 10 Minuten bei einer Temperatur von 250 Grad backen.

Über den Autor: Olga Borovikova

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