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Milchprodukte während des Stillens sollten ein obligatorischer und integraler Bestandteil der Ernährung einer stillenden Mutter sein. Sie enthalten viele Substanzen, ohne die sich Ihr Baby nicht aktiv entwickeln kann. Es gibt jedoch Milchprodukte, die für Mutter und Kind nützlicher sind, und Sie müssen die Vorteile verschiedener Milchprodukte kennen.

Die Vorteile von Milchprodukten in der Stillzeit

Stillen ist die Zeit, in der Sie mit wechselnden Emotionen und vielen Fragen belastet sind. Während Sie stillen, ist es wichtig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu haben, die sowohl für Sie als auch für Ihr kleines Kind nahrhaft ist. Milchprodukte sind eine wichtige Kalziumquelle in Lebensmitteln. Wenn Sie während der Stillzeit genügend Milchprodukte in der Ernährung Ihrer Mutter haben, können Sie den Mineralstoffbedarf Ihres Babys decken. Eine stillende Frau benötigt zwischen 1000 und 1300 mg Kalzium pro Tag. Bei regelmäßiger Anwendung von Milchprodukten während der Stillzeit wird dieser Kalziumspiegel sowohl für Mutter als auch für Baby bereitgestellt. Dies ist sicherlich gut für die Gesundheit im Vergleich zur Einnahme von Kalziummedikamenten..

Für stillende Mütter wird empfohlen, täglich drei Portionen Milch oder andere Milchprodukte einzunehmen..

Kinder, deren Mütter beim Stillen genug Milch bekommen, können mehr wiegen und schneller wachsen. Sie entwickeln sich auch aktiver und leiden in Zukunft weniger unter allergischen Reaktionen. Milchprodukte, die während des Stillens konsumiert werden, verringern auch das Osteoporoserisiko bei Kindern. Es verringert auch das Risiko für Rachitis bei Neugeborenen, da Milch reich an Vitamin D ist. Wenn Sie Kinder mit hohem IQ wünschen, verbessert der Jodgehalt in der Milch außerdem die Entwicklung des Gehirns des Babys.

Milchprodukte sind ein ausgezeichnetes Antazida. Da während des Stillens Sodbrennen und andere Magenprobleme auftreten, hilft das Trinken von Milch, diese Symptome zu lindern..

Milch ist eines der Produkte, die von Neugeborenen nicht gut aufgenommen werden. Trotzdem kann Milch nicht von der Ernährung einer stillenden Mutter ausgeschlossen werden. Die Mindestmenge an Milch sollte in ihrer Ernährung enthalten sein. Bereits aufgrund der Reaktion des Kindes kann diese Menge verringert oder erhöht werden. Welche Art von Milch soll man beim Stillen wählen??

Wenn die Märkte heute mit verschiedenen Milchsorten gefüllt sind, kann es für Sie schwierig sein zu verstehen, welche Milchart für Sie und Ihr Baby geeignet ist..

  1. Magermilch von Kühen ist geeignet, wenn Sie nicht übergewichtig werden möchten. Kuhmilch durchläuft einen Prozess, bei dem der Gehalt an schädlichen Fettsäuren reduziert wird, um sie leicht zu machen. Dieser Prozess reduziert auch fettlösliche Vitamine wie A, D, E und C, die für das Baby sehr wichtig sind. Dies muss berücksichtigt werden, da mit abnehmendem Fettgehalt die Menge an Mineralien abnimmt. Eine Tasse Magermilch enthält etwa 300 Milligramm Kalzium. Die tägliche Einnahme von 2 Tassen kann Ihnen dabei helfen, den größten Teil Ihres täglichen Laktationskalziumbedarfs zu decken..
  2. Vollmilch hat fast 3,5 Prozent mehr Fett. Wenn Sie nach der Geburt nicht übergewichtig sind und nicht zunehmen möchten, ist es möglicherweise eine gute Option, während der Stillzeit Vollmilch in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen..
  3. Pasteurisierte Milch sollte immer von der Mutter verwendet werden, auch wenn Sie zuvor hausgemachte Milch bevorzugt haben. Unabhängig davon, ob Sie Magermilch oder Vollmilch wählen, ist es wichtig, dass sie pasteurisiert wird.

Schließlich sind Sie jetzt sowohl für sich selbst als auch für das Kind verantwortlich. Während des Pasteurisierungsprozesses zersetzen sich Mikroben, die zu bestimmten Krankheiten beitragen, normalerweise, wenn sie auf hohe Temperatur erhitzt werden. Der Verzehr von Rohmilch (die nicht pasteurisiert ist) erhöht das Risiko bestimmter Krankheiten.

  1. Die häufigste und begehrteste Milch ist Kuhmilch. Es ist die am häufigsten verwendete Milch und ist als Vollmilch, Magermilch, Magermilch und aromatisierte Milch erhältlich.

Kuhmilch ist ein Pool von Aminosäuren, die helfen, Zellen im Körper der Mutter sowie im Körper des Babys aufzubauen. Vitamin D, das in der Kuhmilch enthalten ist, ist wichtig für die Vorbeugung von Diabetes bei Müttern und hilft dem Baby beim Wachstum. Vitamin E dient als Antioxidans und beugt vielen Krankheiten vor..

  1. Ziegenmilch hat im Gegensatz zu Kuhmilch einen höheren Proteingehalt, einen niedrigeren Globulingehalt und mehr Vitamin B2. Nahrungsfette - in Ziegenmilch senken den Cholesterinspiegel und beschleunigen den Stoffwechsel. Es hilft bei der Verdauung. Ziegenmilch hat einen sehr hohen Anteil an Vitamin E, das sofort vom Körper aufgenommen wird. Es enthält auch einen hohen Gehalt an Vitamin B2, das die Produktion von Antikörpern stimuliert und somit ein gesundes Immunsystem unterstützt. Ein Glas Ziegenmilch enthält 283 mg Kalzium.
  2. Sojamilch wird durch Mahlen von in Wasser getränkten Sojabohnen gewonnen. Sie können auch Sorten finden, die mit Ballaststoffen oder Kalzium angereichert sind. Sojamilch enthält fast den gleichen Eiweißgehalt wie Kuhmilch. Diese Art von Milch enthält kein Cholesterin und versorgt das sich entwickelnde Kind und die Mutter ausreichend mit Kalzium. Einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die in Sojamilch enthaltenen Antioxidantien helfen bei der Bekämpfung von Krebs. Ein Glas Sojamilch enthält etwa 290 Milligramm Kalzium.
  3. Reismilch ist in aromatisierten, Magermilch-, Protein- oder Kalzium-angereicherten Sorten erhältlich. Diese Milch enthält einen hohen Anteil an B-Vitaminen und einen niedrigen Fettgehalt. Trotz seines niedrigen Proteingehalts enthält es im Vergleich zu anderen Milchoptionen mehr Antioxidantien in Form von Selen und Mangan..
  4. Mandelmilch ist die beste Alternative, insbesondere für diejenigen, die Soja oder Gluten nicht vertragen. Mandelmilch wird aus irdenen Mandeln und Wasser hergestellt. Es enthält keine gesättigten Fette und Cholesterin. Mandelmilch ist reich an Folsäure, Ballaststoffen, Proteinen, Vitamin B, Kalzium, Eisen und Vitamin E. Mandelmilch enthält außerdem kalorienarme und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken..

Es spielt keine Rolle, welche Art von Milch Sie während des Stillens konsumieren, es ist wichtig, die richtige Menge zu konsumieren.

Welche Milchprodukte kann eine stillende Mutter?

Oft kann Vollmilch, insbesondere in den ersten Monaten des Stillens, beim Baby zu Blähungen oder Koliken führen. In diesem Fall muss die Mutter die Aufnahme von Milch begrenzen, aber Sie müssen die Aufnahme anderer Produkte erhöhen - Kefir, Joghurt, Käse.

Kann man für eine stillende Mutter Käse essen? Käse ist eine der nahrhaftesten und unverzichtbarsten Mineralquellen für Mutter und Kind. Käse ist ein Nährstoffspeicher, der Ihre Gesundheit und das Wachstum Ihres Babys verbessert. Das Essen von Käse während der Stillzeit ist sehr vorteilhaft. Wenn Sie Käse zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung essen, können Sie weniger Kohlenhydrate aufnehmen und Ihren Blutzucker kontrollieren.

Die häufigste Käsesorte ist Schweizer Käse. Schweizer Käse ist eine Form von hellgelbem Käse, dessen Scheiben markante Öffnungen aufweisen, die durch die Freisetzung von Kohlendioxid während des Produktionsprozesses entstehen. Schweizer Käse wird aus Kuhmilch hergestellt. Geschmack und Textur variieren je nach den hinzugefügten Zutaten. Schweizer Käse ist eine reichhaltige Quelle an Kalzium und anderen Nährstoffen, die für starke Zähne und Knochen entscheidend sind..

  1. Schweizer Käse ist sicher und Sie können ihn während des Stillens genießen. Schweizer Käse enthält eine hohe Konzentration an essentiellen Nährstoffen wie Kalzium und lebenswichtigen Proteinen. Ein hoher Kalziumgehalt im Schweizer Käse stärkt die Knochen und den Knorpel des Babys. Käse enthält auch andere wichtige Nährstoffe wie Zink, Phosphor, Vitamin A, Vitamin B12 und Riboflavin, die gut für Sie und die Gesundheit Ihres Babys sind. Die Vitamine und Mineralien in Käse helfen Ihrem Körper, einen ausgeglichenen Stoffwechsel durchzuführen. Schweizer Käse enthält eine erhebliche Menge an konjugierter Linolsäure und Sphingolipiden, die dazu beitragen, die Entwicklung von Herzerkrankungen zu verhindern.

Käse ist auch eine reichhaltige Quelle für Zink und Biotin. Zink fördert das Wachstum und die Entwicklung Ihres Gewebes. Biotin beugt Haarausfall vor, eine häufige Beschwerde bei jungen Müttern.

  1. Das Essen von Blauschimmelkäse während des Stillens kann bei Osteoporose und Gicht helfen und Ihre Zähne gesund und stark halten. Blauschimmelkäse enthält gesättigte Fettsäuren. Verfolgen Sie also, wie viel davon verbraucht wird..
  2. Tofu ist eine Käsesorte, die reich an allen wichtigen Nährstoffen ist, die Sie während der Stillzeit benötigen. Tofu ist eine Art Hüttenkäse, der aus Milch in Soja gewonnen wird. Die gallertartige Textur von Tofu hat keinen eigenen Geschmack. Es akzeptiert leicht den Geschmack der Lebensmittel, mit denen es gemischt wird. Tofu ist fettarm und kann ein guter Ersatz für Frischkäse oder Eier sein. Tofu wird oft als komplettes Lebensmittel angesehen, da es alle 8 essentiellen Aminosäuren enthält. Es ist auch reich an Mangan, Kupfer und Eisen, die angemessen zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden sollten. Kupfer und Eisen helfen bei der Synthese von Hämoglobin in Ihrem Körper und sind eine gute Energiequelle. Es enthält reichlich Kalzium, das die richtige Entwicklung der Knochen bei Ihrem Kind unterstützt..

Sie sollten Tofu vermeiden, wenn Sie Schilddrüsenprobleme haben..

  1. Parmesan ist eine Art Hartkäse, der auch während der Stillzeit sicher gegessen werden kann. Selbst wenn Käse aus nicht pasteurisierter Milch hergestellt wird, ist er sicher, da er im Vergleich zu Weichkäse einen geringen Wassergehalt aufweist, sodass Bakterien bei diesen Käsesorten weniger wahrscheinlich wachsen. Das Essen von Parmesan hat viele gesundheitliche Vorteile, sowohl für Sie als auch für Ihr Kind. Parmesan ist eine reichhaltige Proteinquelle, die Ihr Körper besonders benötigt. Auch dieser Käse ist eine gute Quelle für Kalzium. Parmesan wird auf natürlichste Weise hergestellt und enthält keine Konservierungs- oder Zusatzstoffe. Es hat auch einen sehr niedrigen pH-Wert, der verhindert, dass schlechte Bakterien im Inneren wachsen. Parmesan verursacht keine Magenprobleme, da er leicht verdaulich ist.

Ist es möglich, einer stillenden Mutter Hüttenkäse zu essen??

Hüttenkäse ist oft Weichkäse. Schmelzkäse sind auch während der Stillzeit von Vorteil. Diese Käsesorten haben eine weiche, flexible Textur, können aber manchmal wässrig, dünn oder klebrig sein. Sie können Hüttenkäse konsumieren, wenn er aus pasteurisierter Milch hergestellt wird. Während des Stillens ist es daher besser, Quark vorzuziehen. Weichkäse sind ein Nährboden für Bakterien und ihre potenziellen Quellen. Sie müssen daher unmittelbar nach dem Kauf Hüttenkäse essen und nicht lagern.

Kann man einer stillenden Mutter Joghurt essen? Milchprodukte wie Joghurt gelten als gesunde Nahrungsergänzungsmittel in Ihrer Ernährung..

Joghurt ist ein fermentiertes Produkt, das Lactobacillus acidophilus enthält, eine Art nützliches Bakterium. Dieses Bakterium hilft bei der Verdauung von Milch. Es metabolisiert insbesondere Laktose, die Ihrem Körper Energie hinzufügt. Dieses Bakterium in Joghurt mischt sich mit Milchsäure und reagiert mit Milch, um eine cremige Textur und einen sauren Geschmack zu erhalten..

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn Sie Joghurt während der Stillzeit essen, was ihn zur perfekten Ergänzung Ihrer Ernährung macht. Joghurt, ein Milchprodukt, enthält alle Nährstoffe, die Sie in Milch finden.

Es ist reich an Kalzium, das die Entwicklung von Knochen und Zähnen bei einem kleinen Kind unterstützt. Joghurt ist reich an Eiweiß, das bei der Entwicklung neuer Zellen hilft. Dieses vitaminreiche Produkt deckt den größten Teil Ihres Vitaminbedarfs. Joghurt enthält 1% Ihrer täglichen Aufnahme von Vitamin A, einem Nährstoff, der für die Augen Ihres Babys benötigt wird. Joghurt enthält auch eine große Anzahl von Präbiotika. Präbiotika sind Bakterien und Hefen, die in unserem Darm gedeihen. Diese Bakterien tragen zu guten Bakterien im Darm bei, die einen großen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit leisten. Diese gesunden Bakterien verhindern Probleme wie Reizdarmsyndrom und Durchfall. Wenn Ihr Baby Probleme mit dem Stuhl hat, müssen Sie nur mit der Einnahme von Mutterjoghurt beginnen.

Joghurt ist ein fettarmes Milchprodukt, das Sie mit der üblichen Dosis an Mineralien und Vitaminen versorgt. Wenn Sie nicht übergewichtig sein möchten, vermeiden Sie Joghurt mit zu viel Zucker oder Sirup. Wenn Ihnen der Geschmack von Naturjoghurt langweilig ist, können Sie Obst oder Honig hinzufügen und den neuen Geschmack genießen..

Es wird nicht empfohlen, Sauerrahm für eine stillende Mutter zu essen, da der hohe Fettgehalt in diesem Produkt mit geringeren Vorteilen verbunden ist. Daher müssen Sie anderen Milchprodukten den Vorzug geben..

Kann man für eine stillende Mutter Butter essen? Ja, Sie können während der Schwangerschaft Öl essen. Es gibt keinen Schaden. Aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel essen.

Öl ist im Allgemeinen wegen seines hohen Fettgehalts nicht die beste Wahl während des Stillens, aber manchmal kann es konsumiert werden. Wählen Sie in diesem Fall ein Bio-Öl, das nach Möglichkeit keine Hormone oder Zusatzstoffe enthält. Das Öl enthält Vitamin A, das ein wichtiger Nährstoff für die richtige Entwicklung des Kindes ist. Es enthält auch kurz- und mittelkettige Fettsäuren, die zur Aufrechterhaltung des mütterlichen Cholesterinspiegels beitragen. Das im Öl enthaltene gesättigte Fett hilft beim Aufbau der Muskeln des Babys. Das Öl ist reich an Vitamin E, das zur richtigen Entwicklung des fetalen Gehirns beiträgt. Die im Öl enthaltenen Vitamine D, E und K absorbieren andere Mineralien wie Kalzium, Selen, Magnesium und Jod, die wiederum Energie liefern.

Aber trotz aller Vorteile, wenn Sie sich für die Verwendung von Butter entscheiden, tun Sie dies sparsam im Rahmen einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung, die mindestens zwei Tassen Obst pro Tag enthält. In diesem Fall können fünf Gramm Butter sein.

Milchprodukte in der Ernährung einer Mutter, wenn sie ihr Baby füttert, sind sehr wichtig. Sie sind eine Fülle von Proteinen, Aminosäuren, Kalzium und Mineralien. Selbst wenn Sie bestimmte Milchprodukte nicht mögen, können Sie daher Käse, Joghurt und Kefir essen, die ebenfalls sehr nützlich sind.

Kann ich während des Stillens Milch trinken?

Vor einigen Jahrzehnten empfahlen Ärzte, während des Stillens Milch zu trinken. Es wurde angenommen, dass es die Laktation stimuliert. Studien haben gezeigt, dass dieses Getränk die Menge der Muttermilch in keiner Weise beeinflusst und Dampf die Laktation nicht beeinträchtigt..

Das Stillen von Kuhmilch verursacht beim Neugeborenen häufig schwere Allergien. Dies ist auf das Vorhandensein von Kuhprotein im Getränk zurückzuführen, das ein starkes Allergen enthält.

Während des Stillens verursacht Ziegenmilch selten Allergien. Gleichzeitig ist es nützlicher und leichter, im noch zerbrechlichen Körper des Babys zu verdauen.

Kuhmilch ist ein starkes Allergen

Kuhmilch enthält viele nützliche Nährstoffe, die für Mutter und Kind notwendig sind. Das allergene Element Alpha-1s-Casein verursacht jedoch bei Säuglingen häufig eine negative Reaktion. Hautausschlag, Rötung, verstopfte Nase oder Husten. Darüber hinaus trägt es zum Auftreten von Koliken und anderen Erkrankungen der Speiseröhre des Babys bei..

Viele Mütter glauben, dass Milch die Laktation fördert. Es ist ein Mythos. Kuhmilch erhöht die Menge an Muttermilch nicht und frische Milch hemmt den Fütterungsprozess aufgrund des Östrogengehalts vollständig. Es ist ein Hormon, das die Laktation hemmt und in frischer Milch am aktivsten ist..

Während der Stillzeit kann Kuhmilch jedoch getrunken werden, wenn eine normale Menge Muttermilch vorhanden ist und keine Allergie vorliegt. Schließlich enthält die Zusammensetzung des Getränks Kalzium, Phosphor und Magnesium, die die normale Entwicklung von Knochen und Muskeln, Nervenzellen und Immunität gewährleisten. Dies ist ein echtes Elixier, das den Körper der Mutter nach der Geburt schnell wiederherstellt.

Trinken Sie beim ersten Test morgens eine kleine Menge Milch und beobachten Sie dann zwei Tage lang die Reaktion des Babys. Wenn es keine Allergie gibt, können Sie ein solches Getränk trinken.

Ärzte empfehlen, Kuhmilch mindestens einen Monat nach der Entbindung in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen. Während dieser Zeit wird der Körper des Babys stärker, was das Risiko von Darmstörungen verringert.

Anstelle von frischer Milch ist es besser, Ghee zu trinken. Ghee ist leichter verdaulich und hat keinen Einfluss auf den Laktationsgrad. Wenn Sie kein gekochtes Getränk mögen, warten Sie zwei bis drei Stunden, nachdem Sie frische Milch erhalten haben. Während dieser Zeit wird Östrogen zerstört und verschwindet..

Wie zu ersetzen

Aber wenn das Baby oder die Mutter allergisch ist? Vollmilch muss von der Diät ausgeschlossen werden. Andere Lebensmittel enthalten ähnliche nützliche Elemente. Zum Beispiel Milchprodukte. Es kann wärmebehandelter Hüttenkäse (in Käsekuchen und Knödel, Aufläufe), Hartkäse sein. Übrigens enthält die Zusammensetzung von 100 Gramm Käse 75% Kalzium, was die tägliche Norm für die Fütterung ist.

Einige empfehlen, auf Kefir umzusteigen. In kleinen Mengen ist Kefir vorteilhaft für das Stillen. Wenn das Baby jedoch allergisch gegen Kuhmilch ist, kann Kefir unangenehme Nebenwirkungen verursachen. Im Vergleich zu Vollmilch ist das Allergierisiko jedoch geringer.

Wenn Sie nicht allergisch gegen Milchprodukte sind, sollten Sie solche Lebensmittel nicht missbrauchen. Tagesdosis - nicht mehr als 700 Gramm.

Nach einem fehlgeschlagenen Versuch, Milch in die Ernährung aufzunehmen, können Sie einige Monate warten und es erneut versuchen. Der nächste Versuch wird am besten in mindestens zwei Monaten durchgeführt. Es ist wahrscheinlich, dass sich der Körper des Babys während dieser Zeit an neue Bedingungen anpasst und die Reaktion vergeht.

Wenn Sie Milch und Milchprodukte vollständig ablehnen, sollte die Ernährung reicher und nahrhafter gestaltet werden. So ist viel Kalzium in Sesam und Mandeln, Roggenbrot enthalten.

Eine gute Option wäre Blumenkohl oder Brokkoli. Dies sind einige der sichersten Gemüsesorten, die eine Menge Vitamine enthalten. Kohl sollte zunächst in Eintopf- oder gekochter Form verzehrt werden. Und nach 3-4 Mal kann Gemüse roh gebacken und gegessen werden.

Essentielle Proteine ​​und Aminosäuren enthalten Eier, Fleisch, Fisch und einige Getreide. Lesen Sie hier https://vskormi.ru/mama/food/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/, welche Lebensmittel und wann sie beim Füttern in die Ernährung aufgenommen werden müssen..

Wenn Sie lieben und nicht auf ein Getränk verzichten möchten, ist Ziegenmilch eine gute Alternative. Es enthält praktisch keine Allergene und hat auch viele nützliche Eigenschaften..

Ziegenmilch ist sicher und gesund.

Alpha-1s-Casein ist nicht enthalten. Daher können Sie während der Fütterung Ziegenmilch trinken, da diese fast sicher ist. Natürlich kann in den ersten Wochen nach der Geburt eine negative Reaktion beim Baby auftreten. Wie bei jedem anderen Produkt. Also 2-3 Wochen warten.

Der Gehalt des nützlichen Proteins Beta-Casein in Ziegenmilch ist ungefähr der gleiche wie bei Kuh. Ein solches Getränk verringert das Allergierisiko und beeinflusst den Laktationsgrad nicht. Es wird zu 100% assimiliert, wodurch das Auftreten von Koliken beim Baby, eine erhöhte Gasbildung und Essstörungen beseitigt werden. Gleichzeitig ist es weniger ölig. Der Fettgehalt beträgt durchschnittlich 4,4%.

Geben Sie Ziegenmilch in die Ernährung sollte auch vorsichtig sein. Beobachten Sie, wie sich das Baby nach dem ersten Test fühlt. Bei der Stillzeit reicht ein Glas Milch pro Tag.

Unterscheidet sich Ziegenmilch stark vom Geschmack der Kuh? Das Getränk hat einen stechenden Geruch und einen leicht salzigen Nachgeschmack. Wenn es sich um eine Qualitätsmilch handelt, schmeckt es ungefähr so ​​wie eine Kuh. Sie können es jedoch nicht zu Kaffee oder Tee hinzufügen.

Tee mit Milch: möglich oder nicht

Entgegen der landläufigen Meinung sagen Ärzte heute, dass weder Tee noch Milch die Laktation erhöhen. Wenn Sie jedoch kurz vor dem Füttern Flüssigkeit trinken, ist der Abfluss von Muttermilch einfacher.

Tee enthält Koffein, das die Nervenzellen des Babys stimuliert. Die Wirkung des Getränks ist besonders sichtbar, wenn das Baby noch keine drei Monate alt ist. In diesem Alter wird Koffein lange Zeit aus dem Körper ausgeschieden..

Gleichzeitig erfüllt Tee eine Reihe nützlicher Funktionen:

  • verbessert den Abfluss während der Fütterung;
  • lindert Krämpfe von Blutgefäßen;
  • verbessert die Blutversorgung des Gehirns und seiner Arbeit;
  • stärkt das Immunsystem;
  • lindert Müdigkeit und verbessert die Stimmung;
  • fördert den normalen Stoffwechsel;
  • hilft bei Verdauungsstörungen, vereinfacht die Verdauung.

Wählen Sie Blatttee, da beim Kochen in Wasser weniger Koffein entsteht. Tee mit Milch verliert einige seiner positiven Eigenschaften. Daher ist es besser, ein Getränk ohne Milch zu trinken. Beim Füttern ist schwarzer, grüner und weißer Tee geeignet. Gleichzeitig sollte das Getränk nicht stark sein.

Wenn die Mutter es gewohnt ist, Tee mit Milch zu trinken, und das Baby keine Allergien hat, können Sie manchmal ein solches Getränk trinken. Fügen Sie in zwei Teilen Tee einen Teil Milch hinzu. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Füttern.

Ärzte empfehlen, während des Stillens keine Kuhmilch zu trinken, da die Zusammensetzung ein starkes Allergen enthält. Das Getränk wird durch Milchprodukte und Gemüse ersetzt. Ziegenmilch ist während des Stillens sicher. Es ist leichter zu verdauen und bringt mehr Vorteile..

Die Vor- und Nachteile des Stillens mit der Mutter

Milch trinken oder nicht? Die übliche Frage kommt von Müttern von Babys, deren Verwandte sagen, dass es nichts Nützlicheres gibt als Milch. Es erhöht die Laktation und bereichert die Ernährung des Babys mit Kalzium und Vitaminen. Ist das so und warum ist das keine klare Frage?.

Ist es möglich, dass stillende Mutter melkt?

Ärzte warnen Mütter, dass Milch wegen der Gefahr einer Allergie beim Baby nicht missbraucht werden sollte. Dies liegt an der Unfähigkeit des Verdauungssystems des Babys, Fremdprotein aufzunehmen. Die Vorteile sind jedoch auch erheblich: Sie erhalten natürliche Vitamine aus diesem Naturprodukt.

Bevor Sie zwischen "Ja" und "Nein" wählen, sollten Sie daher herausfinden, ob eine Allergie gegen Milch von Angehörigen vorliegt, die das Baby erben könnte. Im Falle einer allergischen Reaktion verwenden Sie das Produkt nicht mehr, um sicherzustellen, dass es durch eine Allergie verursacht wird. Trotzdem ist es irrational, Milch vollständig von der Speisekarte der Mütter auszuschließen, da dies wirklich dazu beiträgt, die Vitaminzusammensetzung der Babynahrung zu stillen und zu verbessern.

Hier sind die Regeln, die Ihnen helfen, die Abweichungen in der Gesundheit des Babys rechtzeitig zu bemerken:

  • Die anfängliche Portion sollte 1 Tasse nicht überschreiten. Wenn sich mehrere Tage lang keine äußeren oder Veränderungen im Stuhl bemerkbar machen, können Sie ein weiteres Glas trinken. Erhöhen Sie die Menge schrittweise.
  • Fügen Sie Milch zu Getränken hinzu - Tee, Kakao, schwacher Kaffee.
  • In kleinen Portionen in Haferbrei, Omelett und andere Lebensmittel einführen.

All dies verringert die Allergenität des Produkts. Der Zustand des Kindes sollte jedoch ständig überwacht werden, und nachdem die ersten Anzeichen einer Allergie festgestellt wurden, sollte der Konsum von Milch eingestellt werden.

Welche Milch zu trinken: hausgemacht, gekocht, Kuh

Je frischer das Produkt, desto besser. Eine Langzeitlagerung von Milch wird nicht empfohlen. Besser unter der "vertrauten" Kuh, deren frische und gekochte Milch als Quelle dienen wird:

  • natürliches Kalzium;
  • Vitamine und Mineralien;
  • Proteine, die wie Luft für einen wachsenden Körper benötigt werden;
  • beruhigende und lullende Wirkung auf Mutter und Kind.

Es scheint, dass die Vorteile dieses Produkts offensichtlich sind. Aber Wissenschaftler streiten weiterhin darüber und fordern, vorsichtig mit solchen Manifestationen im Baby umzugehen:

  • Rötung oder Peeling der Haut;
  • Verstopfung, Durchfall, Erbrechen, häufiges Ausspucken, Koliken;
  • Kurzatmigkeit, Husten.

Milch sollte sofort ausgeschlossen werden, einen Arzt konsultieren und die weitere Reaktion des Babys untersuchen.

Stillalternative zu Kuhmilch

Ziegenmilch, die einen geringeren Laktoseanteil aufweist, ist weniger allergen. Aufgrund der höheren Fettkonzentration zieht es besser ein. Alternativ können Sie die gebackene Milch probieren, die angenehm zu schmecken ist.

Vergessen Sie nicht, dass Sie ein neues Produkt sorgfältig einführen und das Wohlbefinden des Kindes sorgfältig überwachen müssen.

Milch in der Ernährung einer stillenden Mutter

Während der Stillzeit sollte die Ernährung einer stillenden Mutter unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des Babys sowie der Notwendigkeit, die Gesundheit der Frauen wiederherzustellen und zu erhalten, organisiert werden, um eine angemessene Produktion von Muttermilch sicherzustellen. Die Ernährung sollte aus nährstoffreichen und für Mutter und Kind unbedenklichen Lebensmitteln bestehen. Eines dieser Produkte ist Kuhmilch, die in verschiedenen Formen von einer stillenden Mutter empfohlen wird, sowohl von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch von der Bundesagentur für das Gesundheitswesen Russlands (Roszdrav)..

Nützliche und schädliche Substanzen in Milch

Nach den Empfehlungen der Ärzte sollte eine Frau während des Stillens sicherstellen, dass die Aufnahme von Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen in ihrem Körper mehr als im normalen Leben erfolgt. Das empfohlene Tagesgeld, das vom Institut für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften entwickelt wurde, umfasst die folgenden Milchprodukte:

  • Milch, Kefir und andere Milchprodukte - 600 g.
  • Hüttenkäse (neun Prozent Fett) - 50 g.
  • Saure Sahne (zehn Prozent Fett) - 15 g Milchprodukte sind in der Liste der Produkte enthalten, die von Ärzten für eine stillende Mutter empfohlen werden

Milch ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen:

  • Vitamin B12 (Tagesbedarf von 3,5 µg) spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei chemischen Reaktionen mit Aminosäuren. Sein Mangel führt zu Anämie, neurologischen Störungen, Hämatopoese.
  • Calcium (1400 mg / Tag) bildet die Basis der Knochen und ist an der Funktion von Nerven- und Muskelzellen beteiligt. Sein Mangel führt zu Erkrankungen des Bewegungsapparates, zu Nervenstörungen. Ohne Kalzium ist ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung des Kindes nicht möglich.
  • Phosphor (1000 mg / Tag) ist für alle physiologischen Prozesse erforderlich, einschließlich Energiestoffwechsel, Säure-Base-Gleichgewicht und Knochenmineralisierung. Phosphormangel führt zu Anämie und Rachitis.
  • Essentielle und essentielle Aminosäuren, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren.

Die heutige Lebensmittelindustrie bietet die Möglichkeit, Milch und Milchprodukte in verschiedenen Formen zu konsumieren. Milch kann roh, trocken, geschmolzen, pasteurisiert und sterilisiert sein. Milchpulver ist die Basis der meisten Multivitaminmischungen für die zusätzliche Ernährung einer stillenden Mutter. In jüngster Zeit wurde laktosefreie Ziegen-, Gemüse- (Sojabohnen-) Milch als Ersatz für ein Kuhprodukt angesehen..

Tabelle: Vergleichende Analyse der Zusammensetzung von Milchprodukten (Menge pro 100 g Produkt)

Proteine, gFette, gKohlenhydrate, gVitamine B2, B12Calcium mgPhosphor mgLaktose, gKalorien, kcal
Rohmilch3.23.64.80,15 mg, 0,4 µg120904.865
Milchpulver34.35.8491,579 mg, 3,82 µg118493349387
Gebackene Milch, 1%314.80,13 mg, 0,4 µg124924.840
Pasteurisierte Milch, 2,5%2.92.54.80,15 mg, 0,4 µg120904.854
Kefir, 2,5%2.92.540,17 mg, 0,4 µg12090Laktose wird in Milchsäure umgewandelt53
Ryazhenka, 2,5%2.92.54.20,13 mg, 0,4 µg12492Laktose wird in Milchsäure umgewandelt54
Hüttenkäse, 9%18neun30,27 mg, 1 µg164220Laktose wird in Milchsäure umgewandelt169

Die Notwendigkeit, verarbeitete Kuhmilch zu verwenden, ergibt sich aus der Tatsache, dass dieses Produkt in roher Form anfällig für Infektionen durch Krankheitserreger ist, die verschiedene Krankheiten verursachen können. Dieses Problem ist besonders für Säuglinge relevant. Ihr Körper ist am anfälligsten für Bakterien. In Rohmilch kommen am häufigsten Brucella, Campylobacter, Escherichia coli, Salmonellen und Staphylokokken vor.

Kuhmilch ist eine Quelle für einfache Kohlenhydratlaktose. Laktose wird auch Milchzucker genannt. Im menschlichen Körper zerfällt Milchzucker unter dem Einfluss eines speziellen Enzyms, der Laktase, in Glukose und Galaktose. Laktose fördert die Aufnahme von B-Vitaminen, Ascorbinsäure und Kalzium. Wenn dieses Kohlenhydrat in den Darm gelangt, fördert es die Vermehrung von Bifidobakterien und Laktobazillen, die für die Funktion dieses Organs äußerst wichtig sind.

Ist Milch ein hochallergenes Produkt?

Bei der Auswahl von Produkten einer stillenden Mutter während der natürlichen Fütterung sollte berücksichtigt werden, dass die meisten Spezialisten Vollkuhmilch hochallergenen Produkten zuschreiben. Dies hat mehrere Gründe:

  • Bei der Verwendung von Milch treten bei manchen Menschen Laktoseintoleranz auf. Laut Statistik kommt es in Russland bei fünfzehn bis dreißig Prozent der Bevölkerung vor. Darüber hinaus kann es in jedem Alter auftreten. Bei Säuglingen wird es am wenigsten gefunden. Die individuelle Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker äußert sich in Durchfall, Blähungen und Magenschmerzen. Für Mama wird dieses Problem gelöst, indem Milchprodukte durch andere Protein- und Vitaminquellen ersetzt werden. Die Prävalenz der Milchunverträglichkeit in der Bevölkerung hängt von der Wohnregion ab
  • Eine Proteinallergie gegen Kuhmilch ist bei Kindern am häufigsten. Die Basis dieser Pathologie sind Immunprozesse. Nach europäischen Daten (ESPGHAN, 2012) tritt die höchste Inzidenzrate bei Kindern im ersten Lebensjahr auf (zwei bis drei Prozent). Eine solche Allergie kann in Form von Hautmanifestationen (Juckreiz, Hautausschlag, Urtikaria, Dermatitis), Magen-Darm-Störungen (Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen), Atemreaktionen (Asthma, Rhinitis) auftreten..

Es ist zu beachten, dass sowohl das rohe als auch das verarbeitete Produkt eine schmerzhafte Reaktion hervorrufen. Laut Statistik entwickeln neunzig Prozent der Kinder mit Allergien gegen Kuhmilchproteine ​​eine Allergie gegen Ziegen- und Schafsmilch. Wenn eine solche Symptomatik bei einem Kind auftritt, müssen Sie Produkte auf Milchbasis aus dem Menü einer stillenden Mutter ausschließen und einen Arzt konsultieren, der Ihnen bei der Auswahl anderer Nährstoffquellen hilft.

Auswirkungen auf die Organismen einer stillenden Mutter und eines stillenden Kindes

Milchprodukte während des Stillens tun einer stillenden Mutter mehr Gutes. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Mangel an Mineralien aus der Nahrung in der Muttermilch aus den Reserven des Körpers der Mutter ausgeglichen wird. Daher hilft die Verwendung von Milch und deren Produkten durch eine Frau, die Knochen zu stärken, die Muskeln zu stärken und die Nerven zu beruhigen. Eine der größten Sorgen für eine schwangere und stillende Frau sind Probleme mit ihren Zähnen. Kalziumhaltige Lebensmittel halten die Zähne gesund. Diese Nahrung hat den gleichen Effekt in der Ernährung der Mutter auf das Baby: Knochen, Muskeln und Nervensystem bilden sich schneller. Darüber hinaus begünstigt die Verwendung aller Milchgetränke die Einrichtung und Aufrechterhaltung der Muttermilchproduktion..

Zum Beispiel wird viel Kalzium benötigt, um die Knochen eines Kindes zu bilden. Wenn die Mutter nicht genug Kalzium mit der Nahrung bekommt, wird das Kalzium, das das Baby benötigt, aus den Knochen der Mutter in die Muttermilch geleitet..

B. Spock

"Das Kind und seine Fürsorge"

Trotz der Tatsache, dass die Pasteurisierung von Produkten bereits Mitte des 19. Jahrhunderts eingesetzt wurde, haben Streitigkeiten über die Vorteile von Milch, die verschiedenen Arten der Verarbeitung unterzogen wurden, bislang nicht aufgehört. Die meisten Kinderärzte erkennen den Verlust einer Reihe von Nährstoffen, biologisch aktiven Substanzen und die Zerstörung der nützlichen Mikroflora während der thermischen Exposition gegenüber dem Produkt. Alle sind sich jedoch einig: die Notwendigkeit einer solchen Milchverarbeitung. Es wird angenommen, dass es wichtiger ist, pathogene Bakterien loszuwerden..

Sauermilchprodukte ohne Lebensmittelzusatzstoffe werden als mäßig allergen eingestuft. Sie wirken im Gegensatz zu Milch stimulierend auf die Verdauung und sind leicht verdaulich. Menschen mit Laktoseintoleranz können diese Produkte fast schmerzfrei konsumieren, da bei der Milchsäuregärung Milchzucker von Bakterien in Milchsäure umgewandelt wird.

Ziegen- und laktosefreie Milch

Wenn Kuhmilch allergisch ist, können Sie versuchen, sie durch Ziegenmilch zu ersetzen. Beide Produkte haben eine ähnliche Zusammensetzung. Aber Ziegenmilch ist fetter, Protein hat eine etwas andere Zusammensetzung und einen anderen spezifischen Geschmack. Ärzte empfehlen nicht, viel mit diesem Produkt mitzunehmen, da der Fettgehalt und der Geschmack der Muttermilch zunehmen können, was dem Baby beim Füttern Probleme bereiten wird. Ziegenmilch enthält auch Laktose. Ziegenmilch kann als Ersatz für Kuhmilch in der Ernährung einer stillenden Mutter angesehen werden

Zur Überwindung der Laktoseintoleranz wird laktosefreie Milch hergestellt, bei der während des Produktionsprozesses Milchzucker in Glukose und Galaktose zerlegt wird. Dank moderner Technologie erhalten Sie ein Produkt mit einem Laktosegehalt von weniger als einem Hundertstel Prozent.

Soja Milch

Ein weiterer Ersatz für Kuhmilch ist pflanzliche Sojamilch. Der Geburtsort dieses Produkts ist Ostasien. Tatsache ist, dass neunzig Prozent der Bevölkerung in dieser Region keine Laktose tolerieren. Ein Kräutergetränk wird aus Sojabohnen hergestellt. Es ist mit Kalzium angereichert und daher sind seine Zusammensetzung und Eigenschaften der Kuh nahe. Basierend auf dem Sojaprodukt werden Multivitaminmischungen hergestellt, um die Laktation aufrechtzuerhalten. Pflanzliche Milch wird für stillende Frauen empfohlen, die allergisch gegen Milchproteine ​​tierischen Ursprungs sind. Sie müssen sich jedoch daran erinnern, dass Hülsenfrüchte beim Baby Blähungen und Schmerzen verursachen können. Sojamilch ist vorteilhaft für Menschen, die gegen tierisches Milcheiweiß allergisch sind

Wann und wie können Milchprodukte in die Ernährung aufgenommen werden?

Unter Experten auf der ganzen Welt besteht kein Konsens darüber, wann Lebensmittel in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen wurden. Die meisten russischen Kinderärzte bemerken: Es muss bedacht werden, dass der erste Monat für das Kind anpassungsfähig ist. Daher ist es für die Mutter während dieser Zeit ratsam, Lebensmittel auszuschließen, die beim Baby Allergien und Verdauungsstörungen verursachen können. Fermentierte Milchprodukte wie Kefir und fettarmer Hüttenkäse dürfen ab dem zehnten Tag nach der Lieferung verzehrt werden.

Vollmilch kann ab dem zweiten Monat schrittweise in das Menü aufgenommen werden. Der erste Brei wird in Milch zubereitet. Wenn keine negativen Reaktionen des Körpers des Babys auftreten, können Sie 100 ml pro Tag trinken und die Portion langsam erhöhen. Die Milch muss vor Gebrauch gekocht werden. Die Gesamtmenge an Milchgetränken pro Tag sollte ungefähr sechshundert Gramm betragen. Saure Sahne und fermentierte gebackene Milch werden später als Milch (ab dem dritten Monat) eingeführt, da sie den Fettgehalt der Muttermilch erhöhen können.

Video: Dr. Sergey Agapkin über die Vorteile und Gefahren von Milch

Frauen Bewertungen

Und ich möchte nur Milch trinken, ich kann 300 ml pro Tag trinken, ohne die Einbeziehung in die Zusammensetzung der Gerichte zu berücksichtigen. Ich trinke keinen Joghurt und Kefir - es sind jetzt viele Sachen drin, aber nicht die richtigen, sowie schwarze und grüne Tees mit Milch, Laktations-Humana-Tee, nur grüne und nur gebackene Äpfel, Kartoffelpüree, fettarme Suppen, Hüttenkäse, Käse, Marshmallows, reichhaltige Brötchen, Pasta - nichts weiter... Ich weiß nicht, wie viel ich bei einer solchen Diät ausdehnen werde - das ist eindeutig nicht genug für meinen Körper... und Maska nur 2 Wochen

Mazaika

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=1162823

Ich habe Kefir getrunken und getrunken, t-t-t, kein Problem, und ich trinke Milch aus dem Entbindungsheim... bis jetzt... es ist beängstigend zu denken, wie viele Liter Milch ich getrunken habe)

Trick85

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=871552

Und wir haben mit viel Milch idontno.gif geregnet und leiden immer noch an einer Unverträglichkeit gegenüber Kuhprotein.... Alles ist individuell, aber es ist besser, es zu übertreiben, als es später zu behandeln... IMHO

Fllamme

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=871557

Ich esse keine Milch, manchmal trinke ich Kefir für die Nacht. Mein Baby hatte einen sehr langen Bauch, der tagelang geschrien wurde, bis ich die Milch ausschloss, und ich selbst kann es nicht sehr aushalten. Im Allgemeinen werden Babys bis zu 3 Monaten von Bäuchen oder eher Koliken gequält, was auf intensives Wachstum zurückzuführen ist.

Seleemales

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=16784&view=findpost&p=912008

Bei der Zusammenstellung eines Tagesmenüs für eine stillende Mutter berücksichtigen sie die Kombination aus Nützlichkeit des Produkts und seiner Sicherheit. Der Prozess der schrittweisen Einführung des Produkts in die Ernährung ermöglicht es Ihnen, die Reaktion des Kindes darauf zu bewerten. Bei negativer Reaktion auf die Verwendung von Muttermilch ist es ratsam, einen Kinderarzt und einen Allergologen zu konsultieren. Sie helfen Ihnen bei der Auswahl eines Qualitätsersatzes. Es kommt vor, dass der Körper des Babys nach einigen Monaten in der Lage sein wird, Milchprodukte wieder aufzubauen und aufzunehmen. Dies ist auf die Entwicklung des Immunsystems des Kindes zurückzuführen. Wenn keine Probleme mit der Aufnahme von Milch auftreten, wird dieses Produkt zu einem unverzichtbaren Nährstofflieferanten für die Ernährung einer stillenden Mutter, was die Gesundheit von ihr und ihrem Baby verbessert.

Kuhmilch gegen Hepatitis B ist verboten?

Stillende Mütter und Großmütter streiten sich oft darüber, ob Milch gestillt werden kann. Früher wurde angenommen, dass dieses Produkt die Laktation stimuliert und die Produktion der eigenen Milch bei Frauen erhöht. Gleichzeitig erhält ein Baby mehr Nährstoffe und Vitamine als ein Baby, dessen Mutter keine Kuhmilch trinkt. Trotz der Tatsache, dass diese Hypothese fest in den Köpfen verankert ist, hören immer mehr moderne Mütter von den Gefahren von Kuhprotein. Es stellt sich heraus, dass dieses Produkt nicht nur dem Neugeborenen gegeben werden sollte, sondern es auch ratsam ist, darauf zu verzichten.

Was ist die Gefahr von Kuhmilch bei Hepatitis B?

Während des Stillens sollte eine Frau auf ihre Ernährung achten. Bestandteile der Nahrung gelangen in den Körper eines Säuglings. Kuhmilch ist keine Ausnahme. Zuvor tranken Frauen es, um den Nährwert und den Fettgehalt der Muttermilch zu erhöhen und ihre Menge zu erhöhen. Einige Mütter sagen mit Zuversicht, dass dieses Produkt ihnen geholfen hat, ihre Laktation aufrechtzuerhalten und ein starkes Baby zu erziehen. Dies ist jedoch ein großer Fehler, der jetzt durch wissenschaftliche Forschung bestätigt wird..

Es ist aus folgenden Gründen gefährlich, während des Stillens Milch zu trinken:

  • Das unter der Kuh gewonnene Produkt enthält viele Nährstoffe, Laktobazillen, Vitamine und Mikronährstoffe. Gleichzeitig ist es gefährlich, weil es schwere Vergiftungen verursachen kann. Die Nichteinhaltung der Hygiene- und Veterinärvorschriften führt dazu, dass das Getränk Verunreinigungen von Schadstoffen, pathogenen Bakterien und Schmutz enthält. Daher ist das Trinken von frischer Milch während der Stillzeit sehr gefährlich.
  • Milchzucker, der in einem weißen Getränk enthalten ist, wird im Körper eines Erwachsenen schlecht abgebaut. Der Verdauungstrakt eines gesunden Kindes verarbeitet Laktose gut, und wenn es erwachsen wird, nimmt die Produktion eines Enzyms zum Abbau von Milchzucker ab. Daher kann eine Frau während des Stillens auf einen Laktasemangel stoßen, den sie in ihrer Kindheit nicht hatte. Anzeichen dieser Erkrankung verschlechtern das Wohlbefinden erheblich und bringen den üblichen Lebensrhythmus zum Erliegen.
  • Allergie bei Säuglingen gegen Kuhprotein. Das weiße Kuhgetränk enthält Lactalbumin, Casein und Lactoglobulin. Diese Proteine ​​verursachen nicht nur beim Baby, sondern auch bei seiner Mutter Allergien. Es ist gefährlich, das Produkt einem Kind zu geben, aber es ist auch unerwünscht, es der Mutter zu geben.

Kuhmilch ist während der Hepatitis B-Zeit gefährlich, da bei ihrer Herstellung verschiedene chemische Zusätze verwendet werden können. Mama weiß nicht, welche Kuh das Ladenprodukt erhalten hat und wie es verarbeitet wurde. Gleiches gilt jedoch für jedes andere Produkt..

Es gibt stillende Mütter, die so viel Milch trinken, wie sie wollen. Weder sie noch ihre Kinder haben jedoch Probleme. Viele müssen jedoch vorsichtig sein, da das Kind möglicherweise auf das Produkt reagiert..

Wie viel und in welcher Form ist Milch erlaubt?

Im ersten Monat nach der Geburt sollte eine Frau versuchen, jede Art von Kuhmilch von ihrer Ernährung auszuschließen. Mama kann nicht sicher wissen, dass das Baby nicht allergisch gegen Kuhprotein ist, und Experimente während der Neugeborenenperiode sind gefährlich. Es ist ratsam, das Getränk für die gesamte Dauer des HS auszuschließen. Aber wenn eine Frau ihn sehr liebt, können Sie schrittweise und nur in einer bestimmten Form in Ihre Ernährung eintreten.

  • Das Ganze sollte nicht während der gesamten Stillzeit getrunken werden. Dieses Produkt wird nicht wärmebehandelt. Die einzige Methode zur Reinigung von Vollmilch ist das Sieben. Daher ist das Trinken gesundheitsschädlich.
  • Sie können hausgemacht trinken, aber erst nach dem Kochen. Kochen Sie es nicht mehrere Stunden lang. Es reicht aus, auf Luftblasen und Schaum zu warten. Bei der Wärmebehandlung werden nicht nur schädliche Bakterien zerstört, sondern auch viele nützliche Substanzen. Solche Milch ist sicher, aber nicht sehr gesund..
  • Pasteurisiert aus dem Laden kann ohne Angst getrunken werden. Das Produkt wird in speziellen Geräten erhitzt und dann schnell abgekühlt. Während des Verfahrens werden schädliche Substanzen zerstört und der Nutzen maximiert.
  • Geronnene Milch ist auch beim Stillen nicht gefährlich. Zum Kochen kocht das Produkt und schmachtet dann lange bei mittlerer Temperatur.

Stillende Mutter kann sich nicht auf ihn stürzen. Zum ersten Mal trinken wir nur ein bisschen. Es ist besser, ein paar Schlucke zu probieren und das Verhalten des Babys während des Tages zu beobachten. Wenn die Reaktion nicht auftritt, können Sie den Anteil beim nächsten Mal leicht erhöhen. Sie können keine Milch in Litern trinken. Wenn Sie wirklich wollen, können Sie es zu Tee, Chicorée oder einem anderen heißen Getränk hinzufügen. Aus Milch werden Kartoffelpüree, Omeletts, Pfannkuchen und andere Backwaren zubereitet..

Anzeichen einer Allergie gegen Kuhmilch bei Säuglingen

Eine Allergie gegen Kuhmilchprotein bei Säuglingen ist manchmal nicht sofort erkennbar. Wenn Mutter es ein wenig trinkt, ist die Reaktion schwach. Eine Frau bemerkt möglicherweise lange Zeit keine visuellen Veränderungen oder bemerkt nur leichte Symptome. Je öfter und mehr Mutter Milch trinkt, desto stärker ist die Allergie des Kindes gegen Kuhprotein.

Anzeichen einer Allergie gegen Milcheiweiß bei einem Neugeborenen:

  • Übelkeit und Erbrechen;
  • häufiges Spucken;
  • eine Veränderung der Darmfunktion (Durchfall oder Verstopfung);
  • erhöhtes Gas und Kolik;
  • Rötung, Peeling und Juckreiz der Haut;
  • erhöhte Angst und grundloses Weinen;
  • Schlafstörung und Wachheit.

Es ist nicht immer allergisch gegen Kuhprotein. Diese Symptome treten auch bei anderen Arten von Nahrungsmittelallergien auf. Daher lohnt es sich, das Kind einem Kinderarzt oder Allergologen zu zeigen, um die Ursache der Krankheit festzustellen..

Kuhmilch-Analoga

Wenn Sie bei einem Baby allergisch gegen Kuhmilch sind, muss die Mutter die Milch für die gesamte Stillzeit ablehnen. Die meisten Frauen fühlen sich ohne dieses Getränk nicht ausgeschlossen. Aber wenn eine stillende Mutter wirklich Milch möchte, ist es ratsam, alternative Optionen in Betracht zu ziehen.

Sojabohne

Dieses Kräutergetränk hat nichts mit dem Tier zu tun. Wenn Mama nicht unter der Kuh melken kann, dann kann Soja. Es wird aus Sojabohnen durch Mahlen und Verarbeiten hergestellt..

Vorteile von Sojamilch:

  • enthält kein Kuhmilchprotein;
  • es ist gut und schnell erworben;
  • enthält viele Vitamine: B, C, A, E, D;
  • enthält Mineralien;
  • Niedriger Fettgehalt
  • keine Laktose;
  • niedriger Energiewert.

Phytoöstrogene und Phytinsäure sind in Sojamilch enthalten. Es ist unerwünscht, es für Frauen mit hormonabhängigen Krankheiten, Anämie und Kalziummangel zu trinken.

Soja kann jedoch auch allergen sein. Und Sojamilch wird oft aus gentechnisch verändertem Soja hergestellt. Der Schaden solcher Produkte wurde nicht nachgewiesen, aber auch die Sicherheit (insbesondere für Säuglinge).

Ziege

Ärzte raten, Kuhmilch durch eine stillende Ziegenmutter zu ersetzen. Dieses Getränk enthält nicht die Proteine, die bei einem Kind eine Allergie auslösen.

Vorteile von Ziegenmilch:

  • enthält mehr Eisen und Kalzium als Kuh;
  • enthält keine allergenen Proteine;
  • Es wird besser absorbiert, da die Fettmoleküle kleiner sind;
  • enthält viele Aminosäuren, was es der Zusammensetzung der Muttermilch näher bringt.

Ziegenmilch hat einen bestimmten Geruch. Seine Farbe ist aufgrund des geringen Carotingehalts nicht so gesättigt. Daher mögen nicht alle stillenden Frauen dieses Getränk..

Wie man die Milch während des Stillens erhöht

Was zu einer Steigerung der Muttermilchproduktion beiträgt

Das Stillen verleiht dem Baby nicht nur eine starke Immunität und schützt vor Allergien, sondern ist auch aus materieller Sicht sehr vorteilhaft sowie für die Gesundheit der Mutter von Vorteil, und wie die Milchmenge erhöht werden kann, ist keine müßige Frage. Das Stillen ist die beste Vorbeugung gegen Brustkrebs. Aber was tun, wenn es scheint, dass zu wenig Milch vorhanden ist und das Kind nicht auffrisst? Wie man die Milch bei einer stillenden Mutter zu Hause erhöht, ist einfach und sicher?

Bevor Sie versuchen, den Betrag aufzuholen, müssen Sie sicherstellen, dass er wirklich notwendig ist. Solche Maßnahmen sind beispielsweise dann unbedingt erforderlich, wenn ein Baby allergisch gegen Kuhmilchprotein ist. In diesem Fall ist Mutter gezwungen, milchfreies Müsli zu kaufen oder zu kochen. Aber sie sind nicht zu lecker. Dann wird dem fertigen Gericht gepresste Milch zugesetzt. Sie können auch Kefir, Quark aus gepresster Milch herstellen. Dies erfordert jedoch eine Erhöhung der Laktation der Muttermilch, da die Milch so viel kommt, wie das Baby saugt. Ohne Überschuss. Und um ein wenig "extra" Milch für Brei zu kreieren, müssen Sie ausdrücken. Nach dem Füttern führt das Dekantieren nicht immer zum gewünschten Ergebnis. Diese Milchtropfen reichen nicht aus, um ein Kindergericht zuzubereiten. Es ist am besten, sich direkt auszudrücken, während Sie das Baby füttern. Während Hitzewallungen von Milch während der Fütterung wird Milch auch aus der anderen Brust gegossen, sie ist sehr leicht auszudrücken. Außerhalb der Fütterung hilft ein warmes Getränk oder eine warme Kompresse auf der Brust für eine gute Milchrückgabe. Plus positive Emotionen. Manchmal reicht es für die Mutter, den Geruch von Kindersachen einzuatmen, und Milch fließt bereits aus ihr heraus. Das gehörte Weinen des Kindes hat den gleichen Effekt und nicht immer sogar seinen eigenen. Dies sind die Merkmale des weiblichen Körpers.

Wenn eine Frau die Menge an Muttermilch mit Volksheilmitteln erhöhen möchte, damit es für ein Kind unter 6 Monaten ausreicht, dem noch keine Ergänzungsfuttermittel verabreicht wurden, müssen Sie sich der Notwendigkeit solcher Maßnahmen sicher sein. In der Regel geht ein Milchmangel mit folgenden Merkmalen einher:

  • schlechte Gewichtszunahme - normalerweise fügt ein Baby mindestens 500 Gramm pro Monat hinzu, die Gewichtszunahme kann erst nach 3-4 Lebensmonaten abnehmen;
  • Während der Fütterung weint das Baby und wirft eine Brust. Wenn es gleichzeitig seine Beine nicht festzieht, kocht es nicht im Magen.
  • eine kleine Anzahl von Urinierungen - weniger als 10 pro Tag, müssen Sie nasse Windeln zählen;
  • Das Kind hat oft einen grünen „hungrigen“ Stuhl, während die Ernährungsgrundlage der Mutter nicht aus Obst und Gemüse besteht.

Was tun, wenn eines dieser Zeichen festgestellt wird? Sie müssen nicht nach magischen Medikamenten für die Stillzeit suchen, zumal es keine wirksamen gibt. Versuchen Sie, Probleme auf natürliche Weise zu lösen.

Wenn Sie beim Füttern das Gefühl haben, dass die Brust vollständig leer ist, wenn Sie auf die Brustwarze drücken, werden nur einzelne Tropfen oder gar nichts freigesetzt, während das Baby weint - geben Sie ihm eine weitere Brust. Die Regel, nur eine Brust zum Füttern zu geben, ist zweifellos wichtig, aber manchmal müssen Sie davon abweichen.

Bei häufigen grünen Stühlen müssen Sie sich daran erinnern, was den Fettgehalt der Muttermilch am besten erhöht, genauer gesagt, ihren Eintritt in den Körper des Babys und das längere Saugen einer Brust. Zu seiner vollständigen oder fast vollständigen Verwüstung, wenn die Rinnsale aufhören zu schlagen.

Der genaueste Weg zu verstehen, dass das Kind nicht genug Milch hat und es notwendig ist, seine Produktion zu steigern, besteht darin, sein Wasserlassen zu zählen. Wenn das Kind selten uriniert, bedeutet dies sicherlich, dass ihm die Ernährung fehlt. Gleichzeitig macht es keinen Sinn, das Wasserlassen mit Wasser, Tee, Kompott und anderen Getränken auszugleichen. Das Kind muss mehr essen. Und vielleicht ist es sinnvoll, eine künstliche Mischung für mehrere Tage einzuführen. Stillen nach dem Stillen. Aber die Mischung für eine lange Zeit stehen zu lassen, ist es natürlich nicht wert. Eine Steigerung der Muttermilchproduktion wird durch häufiges Auftragen des Babys auf die Brust erleichtert. Lass ihn sie öfter lutschen. Glücklicherweise können Babys Stunden auf ihren Brüsten verbringen. Wenn ein Baby eine Brust saugt, auch wenn es halb schläft, reißen Sie sie nicht ab. Somit erhöht es das Milchvolumen während des Stillens. Das Gesetz funktioniert - "je größer die Nachfrage - desto größer das Angebot." Und wenn das Kind mit den Lippen Saugbewegungen macht - bieten Sie ihm kein Wasser oder eine Puppe an - geben Sie sofort die Brust. Auch wenn seit der letzten Fütterung nur wenig Zeit vergangen ist. Kleinkinder sollten häufiger auf die Brust aufgetragen werden. Dann hat die Mutter alles in Ordnung mit Milch und ein Kind mit Gewicht und Stimmung.

Und Produkte, die die Muttermilch erhöhen, sind ein echter Mythos. Und wenn Sie Tee mit Milch oder nur Milch trinken, steigt die Muttermilch nicht an. Kuhmilch kann jedoch bei Kindern bis zu einem Jahr allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es ratsam, es überhaupt nicht zu verwenden. Durch Milchprodukte ersetzen - Kefir, Hüttenkäse, Joghurt ohne Zusatzstoffe. Pillen zur Erhöhung der Milchmenge sind ebenfalls unerwünscht. Es ist unwahrscheinlich, dass sie von Nutzen sind, aber allergische Reaktionen sind sehr gut möglich. Hierbei handelt es sich nicht um Arzneimittel, deren Eigenschaften untersucht und nachgewiesen wurden, sondern um biologisch aktive Zusatzstoffe, die nur auf eigene Gefahr und Gefahr verwendet werden. Ohne Gewährleistung des Herstellers. Es wird effizienter sein, einfach mehr Wasser zu trinken - nicht mineralisch und ruhig. Es kommt vor, dass die Milch aufgrund eines Flüssigkeitsmangels im Körper der Mutter abnimmt. Sie müssen täglich durchschnittlich 2-2,5 Liter trinken. Dann - wann du willst. Es ist sehr effektiv, direkt während der Fütterung ein warmes Getränk zu trinken. Es entspannt und stimuliert die Laktation..

Stillen ist also keine so knifflige Wissenschaft. Die Natur hat sich schon alles für uns ausgedacht. Es bleibt nur, sie nicht zu stören.

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